A fadiga mental é caracterizada por uma falta de energia mental. Os indivíduos que sofrem desta condição podem sentir que têm menos energia do que o normal e estão excepcionalmente cansados e letárgicos. Excesso de atividade cerebral e estimulação pode fazer com que a pessoa se sinta mentalmente exausta, e a sensação é semelhante à sensação do corpo quando uma pessoa está fisicamente cansada.
O intervalo de tempo em que ocorre a fadiga pode variar. As pessoas podem sofrer de fadiga por algumas horas ou mesmo alguns dias. A fadiga mental tem inúmeras consequências. A fadiga pode fazer com que tarefas descomplicadas se tornem cada vez mais difíceis ou mesmo impossíveis.
A fadiga mental torna difícil para uma pessoa processar informações. A fadiga pode fazer com que uma pessoa cometa erros simples que normalmente não cometeria porque a fadiga reduz a concentração. Pessoas que sofrem de fadiga devem ter cuidado para evitar certas atividades que exigem muita concentração, como dirigir um carro. Essa condição prejudica as capacidades físicas de uma pessoa, portanto, dirigir um veículo ou operar um equipamento perigoso pode representar uma séria ameaça.
Existem muitas causas possíveis para a fadiga mental. Uma mudança no ambiente, na nutrição e no padrão de sono de uma pessoa pode causar fadiga mental e corporal. Os níveis de estresse também desempenham um papel importante na fadiga. Outras possíveis causas de fadiga incluem drogas recreativas, álcool e medicamentos prescritos.
Uma causa importante de fadiga mental é a depressão. A depressão é mais comum entre as mulheres e tem o potencial de fazer a pessoa se sentir mental e fisicamente esgotada por períodos prolongados. Felizmente, há uma variedade de remédios naturais e farmacêuticos para curar a depressão.
Muitas pessoas não reconhecem esta condição como um problema clinicamente prejudicial. No entanto, as pessoas que sofrem de fadiga devem se lembrar de que a fadiga pode ser um sinal de que um problema de saúde subjacente mais sério está ocorrendo. Indivíduos que experimentam fadiga contínua ou crônica devem discutir seus sintomas com um médico. A avaliação médica é frequentemente recomendada para esses pacientes, pois a fadiga pode ser uma indicação de síndrome da fadiga crônica.
Atualmente, não há cura para a fadiga mental. Existem coisas que uma pessoa pode fazer para aliviar ou eliminar a fadiga. Os exercícios e as mudanças nutricionais fornecem uma maneira natural para os indivíduos melhorarem seu funcionamento cognitivo e eliminar a fadiga. Existem também remédios à base de ervas que têm a capacidade de aumentar os níveis de energia de uma pessoa e aliviar a fadiga.