A meditação da lua cheia é um tipo de contemplação focada que sincroniza a mente e o espírito com o que se acredita ser a fase lunar mais forte e vigorosa da lua. A meditação em si é um processo que orienta a mente além de se concentrar em eventos mundanos para se concentrar em um plano superior de pensamento onde os praticantes podem acessar seus pensamentos mais profundos, o subconsciente, o mundo espiritual e possivelmente até a mente universal, que se acredita ser o biblioteca coletiva de pensamento de todas as mentes que já existiram. Durante a lua cheia, que ocorre durante um período de cinco dias no meio do mês, quando a lua está diretamente oposta ao sol e espera-se que a atração gravitacional da lua seja máxima, os defensores da meditação acreditam que a capacidade de transcender a consciência cotidiana e fundir-se com o pensamento superior torna-se mais fácil e muito mais potente.
A prática da meditação da lua cheia envolve ficar em silêncio e suspender o pensamento controlado para acessar um fluxo de consciência e uma mente aberta; também envolve suspender a emoção negativa em favor da paz. Colocar o corpo em uma posição imóvel e relaxada em uma cadeira ou no chão geralmente é mais eficaz; posições no solo incluem a posição ajoelhada com a cabeça baixa ou uma posição de lótus sentada, com as pernas cruzadas e as palmas das mãos abertas para o céu. Algumas pessoas preferem sentar-se ao ar livre à vista da lua cheia; outros ficam dentro de casa perto de uma janela através da qual podem ver a lua. Freqüentemente, a música é tocada ou criada espontaneamente com tambores ou outros instrumentos. Também se pode cantar ou praticar a respiração rítmica.
Os efeitos da meditação da lua cheia incluem maior energia espiritual, emoção intensificada, reavivamento de memórias e o recebimento de sorte ou bênçãos para projetos direcionados durante a meditação, particularmente projetos que envolvam serviço ao próximo. Algumas pessoas acreditam que o canal para o universo é mais aberto durante a meditação da lua cheia, permitindo que as pessoas sintam um amor maior do universo ou de Deus, que podem compartilhar com o mundo. Tudo isso cria uma oportunidade maior de ter um despertar espiritual, receber revelações sobre a própria vida e fazer mudanças de personalidade, de acordo com os praticantes. Os conselheiros espirituais muitas vezes encorajam aqueles que não meditam regularmente a aproveitar a chance de meditar durante a lua cheia para acalmar a ansiedade e a depressão repentinas, já que a lua cheia é freqüentemente associada a turbulências e ataques fanáticos de emoção.
Meditar durante a lua cheia é uma prática associada à religião oriental e é particularmente adotada no budismo. Budistas e hindus acreditam que os chakras bloqueados, ou campos de força de energia, podem ser limpos pelo amor divino que é recebido durante a meditação da lua cheia, restaurando a vitalidade e a saúde. Os movimentos da Nova Era e as religiões Wiccanas incorporam a meditação da lua cheia, acreditando que ela permite que as pessoas ultrapassem seus instintos e comportamento animais.
Os praticantes acreditam que existem sete tipos de energia que podem ser fortalecidos durante a meditação da lua cheia. Vontade pessoal, mente superior, amor e harmonia são as primeiras quatro energias. Raciocínio inferior, devoção e capacidade de organizar ou administrar são as energias restantes. Os cientistas, no entanto, argumentam que, embora a lua tenha uma atração gravitacional ligeiramente maior durante a lua cheia, ela não afeta as emoções e o comportamento dos seres humanos.