O tai chi para crianças pode servir como uma atividade positiva que não só é benéfica para as crianças, mas também para pais e professores. O tai chi é uma arte marcial chinesa praticada com mais frequência para aliviar o estresse e melhorar a saúde geral. Como um programa de corpo e mente completo, o tai chi para crianças pode melhorar o aprendizado, a concentração geral, o equilíbrio físico e mental, a flexibilidade e o foco.
Tradicionalmente, os chineses usam os exercícios simples, mas fluentes, do tai chi para melhorar o desempenho mental e físico, ao mesmo tempo que promovem uma maior qualidade de vida. O tai chi para crianças pode pegar esses princípios antigos e redirecioná-los como um sistema de gerenciamento de vida para crianças, seu comportamento e toda forma de pensar.
O tai chi é baseado em movimentos simples, que beneficiam áreas específicas do corpo e da mente. O tai chi infantil incorpora os métodos tradicionais com movimentos, que auxiliam um conjunto específico de objetivos em benefício dos jovens. Se uma criança precisa melhorar o tônus muscular ou aliviar a fadiga, um exercício como The Tiger Charges, um exercício vigoroso de golpe com forte exalação aumentará os batimentos cardíacos e trabalhará os músculos. Uma vez que este exercício tenha terminado, um exercício de acompanhamento chamado O Leão Dorme, onde a criança se agacha lentamente, descansa um lado da cabeça em uma mão colocada no joelho, usa a respiração calma e a quietude para liberar a energia nas pernas, que portanto relaxa o corpo. Terminando esta série de exercícios com movimentos como The White Crane Flies, onde a criança vai se equilibrar em um pé, abrir os braços como asas e se equilibrar enquanto se move lentamente como se estivesse em vôo.
O tai chi para crianças é um bom método para ajudar uma criança a atingir um nível de calma, manter o foco e ser mais feliz com a vida e o ambiente. Naturalmente calmante para a maioria de seus praticantes, também pode ser energizante e esclarecedor, o que dá à criança uma maneira natural de lidar com a tensão e situações estressantes. O tai chi pode ser um excelente construtor da auto-estima da criança e ajudá-la a interagir com seus colegas de maneira saudável.
A vida de uma criança moderna pode ser exigente e rápida, portanto, qualquer programa de exercícios, atividades positivas e conexão com a natureza podem apenas ajudar em seu desenvolvimento e sucesso no futuro. O tai chi é uma ótima maneira para crianças de todas as idades manterem um corpo saudável e se tornarem um adulto feliz e sereno.