O que é um Boot Camp de perda de peso?

O treinamento para perda de peso é um tipo de acampamento que ensina as pessoas que desejam entrar em forma sobre dieta, exercícios e nutrição. Esses acampamentos geralmente duram cerca de oito semanas, mas pode haver alguns programas que são mais curtos ou mais longos do que isso. As pessoas que frequentam o acampamento de treinamento para perda de peso geralmente são forçadas a trabalhar mais do que costumavam fazer durante os exercícios, e normalmente só podem comer alimentos saudáveis ​​enquanto estão no acampamento. A maioria das pessoas que frequentam esses acampamentos perde algum peso e muitas vezes continuam a colocar em prática as lições que aprenderam no acampamento em seu dia-a-dia, o que pode fazer com que fiquem em forma e evitem o excesso de peso para sempre.

Há muitas pessoas que decidem se inscrever para o acampamento de perda de peso apenas para desistir depois de algumas semanas. A razão pela qual tantas pessoas não conseguem passar pelo acampamento é porque o programa do acampamento pode ser muito semelhante ao acampamento real. Os instrutores fazem o possível para garantir que as pessoas que estão no acampamento para perder peso se esforcem mais do que normalmente fariam durante os exercícios. Muitas pessoas descobrem que simplesmente não conseguem lidar com esses exercícios extenuantes e decidem deixar o acampamento e ir para casa. As pessoas que permanecem nos programas apesar da dificuldade de se exercitar frequentemente veem grandes resultados na aparência de seus corpos quando o acampamento termina.

Além de exercícios extenuantes, a dieta exigida no acampamento para perda de peso também pode ser difícil para muitas pessoas lidar com ela. Durante o acampamento, as pessoas normalmente não podem comer nada além de alimentos saudáveis. Os alimentos exatos e as quantidades desses alimentos que as pessoas podem comer podem variar em uma base individual, porque nem todos têm as mesmas necessidades dietéticas. Quando combinada com as sessões de exercícios extenuantes, a alimentação saudável contribui muito para a perda de peso. As pessoas que concluem o acampamento freqüentemente se acostumam a comer alimentos mais saudáveis ​​e são facilmente capazes de continuar comendo melhor quando o acampamento termina.

Os campos de treinamento para perda de peso não são todos iguais. Alguns campos de treinamento são mais como acampamento militar ou acampamento de verão com acomodações menos do que desejáveis, enquanto outros são mais como retiros de luxo completos com ambientes confortáveis, belas paisagens e spas. Os retiros de luxo são geralmente muito mais caros do que outros tipos de acampamentos. Além disso, alguns campos de treinamento para perda de peso exigem que as pessoas que frequentam o acampamento fiquem lá sem sair enquanto estão inscritas no acampamento, enquanto outros permitem que as pessoas escolham entre morar no local ou frequentar o acampamento de oito a 10 horas por dia. As pessoas costumam ter mais sucesso com o acampamento para perda de peso quando moram lá, porque geralmente é muito fácil para as pessoas voltarem aos velhos hábitos quando chegam em casa depois de passar o dia todo no acampamento.