As máquinas de esteira proporcionam a seus usuários um ótimo treino cardiovascular. No entanto, o impacto nas articulações ao usar uma esteira pode ser bastante prejudicial. Se você sofreu lesões no joelho ou nos pés, as esteiras podem não ser uma opção para você. Um treinador elíptico freqüentemente prova ser uma escolha muito melhor.
Enquanto um corredor ou corredor dedicado é melhor usar uma esteira, para quem não quer correr uma maratona, mas apenas quer fazer um bom treino e aumentar a resistência, o treinador elíptico é uma ótima opção. As máquinas elípticas que utilizam guidões móveis e pedais móveis fornecem ao usuário um treino de corpo inteiro. As esteiras, por outro lado, se concentram principalmente na parte inferior do corpo.
Estudos têm demonstrado que o aparelho elíptico permite ao usuário queimar a mesma quantidade de calorias que em uma esteira, mas com muito menos esforço. Isso deve agradar a qualquer pessoa que queira queimar o excesso de calorias e perder algum peso.
Um treinador elíptico é perfeito para idosos cujas articulações não suportam o impacto de uma esteira ou para aqueles em reabilitação com problemas nas pernas, pés ou articulações. Essas máquinas também têm a capacidade de adicionar variedade ao seu treino cardiovascular. Muitas máquinas de treinamento elíptico não apenas permitem que o usuário aumente ou diminua a inclinação e a intensidade, mas também permitem que o usuário se exercite tanto em movimento reverso quanto para frente. Cada direção visa um conjunto diferente de músculos, dando ao corpo um treino mais completo e completo. Essa versatilidade adiciona uma dimensão ao aparelho elíptico incomparável às esteiras.
O aparelho elíptico é uma ótima máquina para quem deseja entrar em forma ou reabilitar uma lesão. À medida que a popularidade dessas máquinas de treino aumenta, elas podem ser encontradas em maior número em mais e mais academias. Muitas academias oferecem assinaturas de avaliação gratuita – aproveitar isso pode ser uma boa maneira de se familiarizar pessoalmente com um aparelho elíptico.