Uma barra de mergulho pull-up é um equipamento de fitness que permite ao atleta realizar pull-ups e mergulhos. As flexões e depressões exigem equipamentos ligeiramente diferentes, portanto, uma barra de mergulho pull up terá alças separadas para cada exercício, e alguns designs terão alças que permitem variações de flexões e depressões. Como acontece com todos os equipamentos de exercício, há vários fatores que influenciam na escolha de uma barra de imersão pull-up para compra, incluindo segurança, funcionalidade e tamanho.
Existem vários projetos para uma barra de imersão pull-up, mas a premissa básica é a mesma para todos eles. Primeiro, a barra incluirá duas alças que são um pouco mais largas do que um conjunto médio de ombros. Às vezes, essas alças serão ajustáveis para acomodar pessoas com ombros mais ou menos largos. Essas alças ficarão paralelas entre si e serão altas o suficiente na máquina para que um atleta possa usá-las para realizar mergulhos sem que seus pés toquem o chão.
Uma barra inclinada pull-up também terá algum tipo de barra pull-up. Essa barra pode ser uma barra simples e sólida ou pode vir em um formato mais elaborado. Às vezes, ao invés de ser uma barra sólida, as barras pull-up terão um espaço no meio para que o atleta possa realizar a pull-up sem ter que se preocupar em bater a cabeça contra a barra. O formato da barra também pode permitir que o atleta use uma variedade de posições das mãos, todas as quais mudam ligeiramente a natureza do exercício.
Qualquer que seja o design da barra pull-up, ela será mais alta do que a barra de mergulho porque, ao realizar pull-ups, o atleta fica pendurado muito mais abaixo da barra do que durante os mergulhos. Haverá diferenças, no entanto, exatamente onde a barra pull-up está em relação à barra inclinada. Em alguns modelos, a barra inclinada fica diretamente abaixo da barra pull-up, permitindo que o atleta mude facilmente de um exercício para o outro. Em outros, a barra pull-up fica no lado oposto da máquina, o que exige que o atleta se mova ao mudar os exercícios, mas alivia o problema de a barra inclinar-se no caminho durante a execução de pull-ups.
A coisa mais importante a se considerar ao comprar uma barra de imersão pull-up é a segurança relativa do projeto. Essas peças de equipamento de exercício devem ser capazes de suportar todo o peso de um atleta, por isso é importante que a construção seja sólida. Além disso, durante a execução de flexões e inclinações, geralmente há algum movimento lateral, portanto, o equipamento precisa ser muito estável.
Também é importante considerar a funcionalidade da barra de mergulho pull-up e a quantidade de espaço que ela ocupa. Para fornecer a estabilidade necessária, as barras de imersão pull-up tendem a ter uma base ampla, por isso ocupam um pouco de espaço. Projetos que colocam a barra inclinada imediatamente abaixo da barra suspensa ocupam menos espaço do que aqueles que os colocam em lados diferentes.