Uma calculadora da fase lútea é um programa de computador simples que estima a duração da fase lútea de uma mulher, que é o número de dias entre a ovulação e o início do próximo ciclo menstrual. É diferente de uma calculadora de ovulação, mas muitas vezes são usadas juntas, uma vez que uma data precisa de ovulação é necessária para calcular sua fase lútea. A duração da fase lútea é importante se você está tentando engravidar, pois esta é a fase em que um óvulo fertilizado se implanta na parede uterina e seu corpo começa a se preparar para uma gravidez viável. As calculadoras de fase lútea são geralmente gratuitas e amplamente disponíveis online em vários sites de fertilidade; uma simples pesquisa mostrará várias calculadoras diferentes para você experimentar.
A fase lútea recebe o nome do corpo lúteo, que é um tecido glandular amarelado que se forma após a liberação de um óvulo. Esse tecido é importante porque estimula a produção de progesterona, um hormônio importante para o sucesso da implantação de uma gravidez. A progesterona aquece o corpo e faz com que o revestimento do útero engrosse, preparando-se para alimentar a gravidez. A fase lútea média dura 14 dias, mas variações entre 10 e 16 dias são consideradas normais. Uma fase lútea de menos de 10 dias pode impedir que a gravidez se implante adequadamente.
Para determinar sua fase lútea usando uma calculadora de fase lútea, você deve ter duas informações importantes: a data da ovulação e a data em que a menstruação começou após a ovulação. A maneira mais precisa de determinar a data da ovulação é usar um kit de previsão de ovulação sem receita, que mede o hormônio luteinizante ou os níveis de LH. Durante a ovulação e imediatamente antes, esse hormônio surge e pode ser detectado com um simples teste de urina. A ovulação também pode ser prevista usando o método da temperatura basal, embora isso seja menos preciso do que um preditor de ovulação.
O período em torno da ovulação é o momento mais fértil do seu ciclo, o que significa que este é o momento ideal para a relação sexual se você está tentando engravidar. No entanto, a ovulação pode ocorrer em momentos diferentes do ciclo de mês a mês, então o teste que você fez no mês passado pode não ser preciso em dizer quando seu período de tempo mais fértil será no mês seguinte. A fase lútea, por outro lado, é notavelmente consistente mês a mês na maioria das mulheres. O uso da calculadora da fase lútea pode dizer quando você tem maior probabilidade de engravidar, mesmo se seus ciclos menstruais forem irregulares.
Se a fase lútea for muito curta, geralmente menos de 10 dias, não há tempo suficiente para que ocorra a implantação do óvulo. Usar uma calculadora da fase lútea pode alertá-lo sobre problemas com a duração da fase lútea que podem estar impedindo você de conceber. Um defeito da fase lútea, ou LFD, está associado a uma fase lútea encurtada e, às vezes, à produção inadequada de progesterona. O LFD pode ser tratado com terapia de progesterona, e alguns medicamentos fitoterápicos também podem apoiar a produção de progesterona. Converse com seu ginecologista ou naturopata se você suspeitar que pode ter LFD e discuta quais opções de tratamento estão disponíveis.