A dieta da sopa de repolho é um tipo de plano de dieta que envolve comer uma coisa o dia todo durante a dieta. Essa escolha de comida é sopa de repolho. Uma pessoa com esse tipo de dieta comerá apenas sopa de repolho ou sopa de repolho e muito pouco mais em toda a extensão da dieta. Esta dieta é destinada àqueles que desejam perder quilos extras rapidamente.
Existem muitas receitas diferentes para a sopa de repolho consumida como o ponto focal da dieta da sopa de repolho. Por exemplo, uma receita de sopa de repolho inclui repolho, água, aroma de canja de galinha, caldo ou caldo de sopa, temperos, pimentões e cebolas. Junto com essa refeição, que normalmente é consumida algumas vezes por dia, quem está fazendo dieta pode comer frutas e vegetais. Recomenda-se muita água e leite, desde que desnatado. Em alguns dias por semana, quem está fazendo dieta pode comer uma pequena quantidade de carne magra, e uma batata cozida ou arroz pode ser permitido pelo menos uma vez por semana.
De acordo com os defensores da dieta da sopa de repolho, quem está fazendo dieta pode perder cerca de 10 kg por semana com este plano de perda de peso. No entanto, eles recomendam seguir a dieta por apenas uma semana de cada vez. Se as pessoas que estão fazendo dieta quiserem tentar mais uma semana com essa dieta, é melhor esperar um pouco antes.
Esta dieta é de baixa caloria, por isso pode levar a uma rápida perda de peso. No entanto, essa perda de peso tem um preço. O primeiro entre os problemas é o fato de que a sopa de repolho não fornece nutrição adequada para a pessoa média; os seres humanos precisam de dietas completas com uma variedade de nutrientes que protegem a saúde, e essa dieta não fornece isso. Da mesma forma, pode não fornecer calorias suficientes para garantir o funcionamento adequado do corpo. No mínimo, a ingestão constante de repolho pode causar gases dolorosos.
Outro problema com a dieta da sopa de repolho é que é difícil mantê-la. Muitas pessoas ficam entediadas de comer as mesmas coisas todos os dias. Eles podem desistir da dieta muito antes de atingirem seus objetivos de perda de peso. Se persistirem, podem descobrir que não é muito prático. Provavelmente será difícil encontrar sopa de repolho no cardápio da maioria dos restaurantes ou servida nas mesas de jantar dos amigos.