Uma torre de Pilates é um aparelho de exercícios projetado para trazer um desafio adicional ao treino de reformador de Pilates. Na maioria das vezes, a torre é vendida como um acessório opcional. É normalmente uma estrutura retangular plana, geralmente feita de placas estreitas ou tubos de metal, que fica de 3 a 5 pés (cerca de 1 a 1.5 m) acima do solo. A torre pode incluir uma variedade de correias, anéis e polias que criam tensão e aumentam a intensidade de vários alongamentos e movimentos musculares diferentes.
Joseph Pilates desenvolveu o sistema de exercícios que hoje leva seu nome em meados dos anos 1900 como uma forma de unir a mente e o corpo na busca por uma saúde melhor. O sistema está focado no núcleo do corpo, particularmente nos músculos do abdômen. O trabalho original do Pilates era feito exclusivamente em um tapete, mas com o tempo, ele evoluiu para incluir também alguns trabalhos de aparato. A torre de Pilates é um meio de combinar trabalho com esteira e aparato, e pode ser usada dentro de um estúdio ou em casa.
Em quase todos os casos, uma torre de Pilates é anexada a um reformador, outro tipo de aparelho. Os reformadores de Pilates são máquinas simples que os praticantes podem usar para guiar seus movimentos de Pilates, especialmente técnicas avançadas aprendidas no tapete. Os reformadores costumam se assemelhar a pequenas molas de caixa, sobre as quais os praticantes devem deitar ou sentar. O painel de suporte inferior normalmente se move para trás e para a frente, e diferentes tiras e barras permitem uma variedade de movimentos direcionados nem sempre possíveis quando em um tapete. As torres são geralmente projetadas para encaixar na cabeça ou no pé de um reformador, adicionando ainda mais opções de exercícios.
Uma torre de Pilates também pode ser montada em uma parede, embora essa abordagem seja geralmente muito mais permanente. Torres montadas raramente são vistas fora dos estúdios profissionais. As torres mais portáteis são muito populares em ginásios domésticos ou em espaços mais polivalentes, onde podem ser dobradas e guardadas fora da vista quando não forem necessárias.
As especificações variam de acordo com o fabricante. Algumas torres são universais e se ligam a quase qualquer marca ou estilo de reformador. Modelos mais especializados geralmente devem ser adquiridos com reformadores específicos em mente. Geralmente também há alguma diferença quando se trata do que uma torre de Pilates realmente inclui. Os modelos mais básicos possuem apenas correias, enquanto as versões mais intensas possuem barras pesadas, polias e anéis.
As torres tendem a ser mais populares entre os aficionados de Pilates mais avançados. Embora o trabalho de solo e alguns exercícios de reforma sejam projetados para iniciantes, a maioria das sequências feitas em uma torre é considerada avançada. A altura das tiras, anéis e outros recursos adiciona uma resistência que é difícil de modificar. Praticantes mais intermediários geralmente começam com menos repetições, mas muitas vezes têm dificuldade em suavizar os exercícios.