Os suportes de energia são a espinha dorsal do equipamento de levantamento de peso. Eles estão disponíveis em uma infinidade de configurações projetadas para ajudar os levantadores de peso a realizar todos os levantamentos principais, mantendo a segurança em mente. Os suportes de energia são equipamentos projetados para segurar as barras de levantamento de peso, a fim de permitir que os levantadores de peso levantem as barras de diferentes posições. A maioria dos racks de energia é feita com aço de calibre 7 para resistência e durabilidade. Os recursos padrão básicos dos racks de energia incluem dois suportes de barra vertical, uma barra de ponto de segurança de fácil ajuste, uma barra pull-up multi-grip e travas de barra de gancho com um sistema de travamento de dois pontos.
Os power racks são normalmente encontrados em programas esportivos universitários e profissionais, bem como em qualquer lugar onde haja levantadores de peso profissionais. Alguns dos levantamentos mais comuns são usados para o levantamento de agachamento, o supino limpo, o supino inclinado, o supino militar ou frontal e o supino reto. A maioria dos racks de energia vem em alturas de 8 a 9 pés (cerca de 2.44 a 2.74 metros). Os especialistas sugerem adicionar mais 1 a 2 pés (cerca de 0.30 a 0.61 metros) quando o rack de energia for usado com alças pull up.
Os racks de energia funcionam incorporando colunas de resistência pneumática. Eles podem ser fixados na barra para permitir o uso de pesos livres. Pessoas que tradicionalmente treinam com power racks relatam uma melhora geral nos ganhos de força e melhor velocidade, controle e potência. Os racks de força adicionam segurança aos programas de treinamento atlético, garantindo que os levantadores não levantem do chão. Os médicos do esporte há muito recomendam o uso de suportes elétricos, principalmente ao trabalhar com pesos livres.
Os racks de energia geralmente não são racks independentes. Na verdade, a maioria vem com muitos acessórios projetados para aprimorar o treino. Alguns dos acessórios padrão que podem ser comprados para racks de energia incluem um banco de ação de alavanca, que é um banco de travamento removível, travas de barra reversa, bandejas de técnica e treinamento, uma plataforma com acessórios de mergulho de inserção, alças giratórias ajustáveis para bater o abs inferior e as alças do local de segurança para maior segurança ao levantar sozinho.