Vinyasa power yoga é uma forma de ioga que normalmente enfatiza a construção de força física e flexibilidade, enquanto não enfatiza os aspectos meditativos e espirituais da ioga. Vinyasa power yoga é geralmente percebido como um treino de aptidão física, ao invés de uma prática espiritual, como algumas outras formas de ioga. Geralmente, concentra-se em posturas de ioga que aumentam a força física e a resistência, e as aulas costumam ser árduas e podem ter benefícios aeróbicos. Esta prática de ioga normalmente não depende de uma série predeterminada de posturas, então as aulas podem variar amplamente dependendo das necessidades e preferências de instrutores e alunos.
Acredita-se que o termo power yoga tenha sido usado nos Estados Unidos na década de 1990. Os instrutores profissionais de ioga que cunharam esse termo podem ter procurado tornar a vinyasa ioga mais atraente para os ocidentais. Alguns acreditam que o uso do termo power ioga levou ao aumento da popularidade do ioga entre os entusiastas ocidentais do fitness, que podem ter percebido o ioga como algo menos que extenuante ou inextricavelmente ligado a uma prática espiritual devotada. Acredita-se que a ioga vinyasa, uma forma de ioga que conecta movimentos fluidos, posturas sequenciadas com perspicácia e atenção cuidadosa à respiração, evoluiu para a ioga poderosa vinyasa à medida que os instrutores começaram a dar aulas mais aeróbicas e voltadas para o condicionamento físico. Posturas mais fortes que aumentam a força muscular são geralmente escolhidas, e as sequências de posturas podem se mover rapidamente para aumentar a frequência cardíaca.
Diz-se que esse tipo de ioga oferece todos os benefícios calmantes e centralizadores de outras formas de ioga, enquanto permite que os praticantes aumentem significativamente a força e a resistência musculares. Diz-se que a ioga potente de Vinyasa também melhora a resistência e a coordenação. Muitas pessoas que praticam essa e outras formas de ioga relatam níveis reduzidos de estresse e aumentam a sensação de bem-estar e autoaceitação.
Os entusiastas do fitness que gostam de exercícios vigorosos podem ser os mais adequados para esse tipo de ioga. Pessoas com níveis mais baixos de aptidão e flexibilidade também podem se beneficiar de uma prática de ioga de poder vinyasa. A maioria dos instrutores está disposta a modificar as posturas e rotinas para ajudar os iniciantes a desenvolver a força e a flexibilidade necessárias para avançar na prática. Vinyasa power yoga também pode ser uma boa escolha para aqueles que não estão interessados em aprender sobre os aspectos espirituais do yoga, uma vez que o foco desta escola de yoga está no condicionamento físico, e não nas raízes espirituais do yoga.