Power Yoga é uma forma de ioga caracterizada por exercícios agressivos e técnicas de preparação física com um mínimo de cânticos. Conhecida nos Estados Unidos e no Ocidente como power yoga, a prática é conhecida em grande parte do resto do mundo como vinyasa yoga. Vinyasa abrange principalmente formas de ioga sincronizadas com a respiração. Essas formas de ioga combinam posturas agudas com movimentos rápidos e atléticos. Focando na redução do estresse e no aumento da concentração, esta ioga aumenta o tecido muscular magro e pode ser substituída alternadamente por exercícios aeróbicos algumas vezes por semana.
Surgido pela primeira vez nos Estados Unidos na década de 1990, o power ioga tornou-se uma forma de os professores apresentarem os estilos de ioga oriental aos alunos americanos. A força e a flexibilidade desse tipo de ioga atraíram muitos ocidentais, sem as posturas rígidas de vinyasa e Ashtanga ioga. Ashtanga, uma ioga vigorosa e agressiva desenvolvida no início dos anos 1900, fornece a base dos princípios da ioga poderosa, sem traduzir os cantos e meditações estritos para a versão americanizada.
Power Yoga foi o primeiro tipo de ioga a popularizar a arte como meio de exercício nos Estados Unidos. Foi um dos principais fatores da crescente popularidade da ioga em muitos países e foi amplamente responsável pela introdução de ioga, tapetes de ioga e instrutores de ioga em muitas academias ao redor do mundo.
A prática foi desenvolvida quase ao mesmo tempo nas costas leste e oeste dos Estados Unidos, por Beryl Bender Birch em Nova York e Bryan Kest em Los Angeles. Ambos os instrutores haviam aprendido anteriormente sob a tutela de Sri K. Pattabhi Jois, uma figura importante no Ashtanga Yoga no final do século XX. Outro nome importante no power yoga, o Barão Baptiste, desenvolveu uma forma exclusivamente pessoal de power yoga, que ele se certifica pessoalmente para instrutores em todo o mundo.
Power Yoga é caracterizado por movimentos intensos e fluidos, e atende bem a indivíduos que já possuem um alto nível de aptidão pessoal. Esta ioga conecta os sistemas muscular e respiratório separados do corpo por meio do movimento da respiração no corpo. Com foco em movimentos poderosos e ações rápidas e atléticas, o power yoga reforça o treinamento de flexibilidade e de força. Os padrões de respiração nesta forma de ioga expandem e contraem os músculos do corpo e, por sua vez, ajudam a aumentar a força do núcleo e a reduzir a gordura corporal.