Dor nas costas e prisão de ventre podem não parecer conectadas ao pensamento inicial dos dois sintomas, no entanto, eles estão relacionados em alguns casos. A constipação é o acúmulo de resíduos no intestino grosso, que estão próximos à parte inferior das costas, causando dor nas costas de leve a forte em alguns indivíduos. As muitas causas da constipação podem ser uma dieta inadequada com falta de fibras, probióticos e água. As causas da dor nas costas podem ser decorrentes de postura inadequada, exercícios físicos incorretos ou lesões.
Resíduos do corpo do acúmulo de alimentos processados e digeridos viajam pelo intestino grosso e para os intestinos, onde são armazenados para serem evacuados. Sem os nutrientes dietéticos adequados, como fibras e água, esses resíduos podem se acumular sem serem liberados, causando dor na parte inferior do abdome. Essa dor também pode chegar à região lombar, pois os intestinos e as costas estão situados um ao lado do outro. Quando a dor nas costas e a constipação aparecem ao mesmo tempo de forma consistente, ambos os sintomas podem ser facilmente remediados através da suplementação do corpo com os nutrientes adequados.
O tratamento da constipação ajudará efetivamente no tratamento da dor nas costas, se esses dois sintomas estiverem realmente relacionados. A verdadeira ligação entre dor nas costas e prisão de ventre pode ser dissolvida se um indivíduo adicionar mais fibras em sua dieta. A fibra ajuda a adicionar volume às fezes, auxiliando seu movimento através dos intestinos para uma evacuação adequada. Aumentar a ingestão de água e, ao mesmo tempo, aumentar as fibras melhorará muito a viagem das fezes para fora do corpo, fornecendo lubrificação.
A causa mais comum de dor nas costas é uma lesão relacionada a uma queda ou ruptura de um disco da coluna vertebral. A dor nas costas também pode ser causada por uma postura inadequada ao longo do tempo ou pela prevalência de osteoporose. A dor nessa área do corpo não parece trazer os sintomas da constipação, mas a constipação pode ser a causa da dor lombar, conforme mencionado anteriormente. Quando a dor nas costas é independente da constipação, a ligação entre a dor nas costas e a constipação desaparece.
A dor nas costas pode ser tratada com cirurgia se a lesão for grave ou a dor persistir. Outras maneiras de tratar a dor nas costas envolvem longos períodos de descanso, exercícios de ioga e fisioterapia. Essas ferramentas podem fornecer alívio benéfico para aqueles que sofrem de dor lombar, dependendo da gravidade do local afetado. Os profissionais médicos podem prescrever medicamentos ou outros métodos para o alívio da dor nas costas. O alívio da dor nas costas pode ser possível por meio da dieta, removendo alimentos inflamatórios, mas isso só é comprovado em um pequeno número de indivíduos.