A transpiração e a transpiração excessivas podem ser controladas de várias maneiras. Embora existam muitos desodorantes e antitranspirantes no mercado que podem impedir temporariamente a transpiração ou mascarar os odores associados a ela, existe uma variedade de métodos para parar de suar naturalmente. Essas formas naturais de reduzir a transpiração incluem mudanças na dieta, esfoliantes e vários tipos de sucos, chás e pós.
Certos tipos de alimentos podem realmente causar suor excessivo ou acionar as glândulas sudoríparas. Os alimentos mais comumente associados à transpiração são alho, cebola, pimenta, alimentos picantes e qualquer coisa que contenha cafeína. Embora a maioria das pessoas não deseje cortar completamente esses itens de sua dieta, reduzir as quantidades consumidas diariamente pode diminuir ou parar de suar. Uma vez que a maioria desses alimentos é benéfica para a saúde geral, geralmente não é aconselhável cortá-los completamente de uma dieta saudável.
Esfoliantes naturais também podem ajudar a diminuir a transpiração quando aplicados nas axilas e outras áreas onde a transpiração pode ser um problema. Alimentos que podem ser usados como esfoliantes incluem aveia, suco de limão, sal marinho, mamão e café moído. Esfregar as áreas problemáticas com esses esfoliantes naturais algumas vezes por semana limpará os poros entupidos e permitirá que a nova pele respire.
Se a sudorese excessiva for um problema, pós como amido de milho, bicarbonato de sódio e farinha podem ser usados como absorventes. Embora esses pós não parem de suar, eles podem absorver a transpiração e prevenir manchas e odores embaraçosos de suor. Outro método para cobrir odores causados pelo suor é através do uso de certos óleos e sucos. Esfregar suco de limão ou lima na área onde a transpiração é um problema pode ajudar a mascarar odores embaraçosos causados pela transpiração. Eucalipto, lavanda, sálvia e outros óleos essenciais também podem ajudar a disfarçar odores indesejáveis.
Uma das maneiras naturais de parar de suar é atacar a causa primária, em vez de mascarar o problema. A transpiração excessiva é causada pela atividade das glândulas sudoríparas. Os métodos naturais para reduzir a transpiração incluem suco de nabo e chá de sálvia. Beber algumas xícaras de chá de sálvia por dia ou esfregar suco de nabo nas áreas onde ocorre a transpiração pode ajudar a reduzir a atividade das glândulas sudoríparas.
Outro método que muitos acham útil para parar de suar é a desintoxicação natural e a limpeza do cólon. A superestimulação das glândulas sudoríparas e dos odores causados pela transpiração pode freqüentemente ser o resultado de toxinas dentro do corpo. Muitos acham que uma limpeza natural do cólon ajuda a parar de suar, eliminando essas toxinas do corpo.