Terapia de calor úmido é um tratamento térmico que envolve a aplicação de calor úmido em uma área afetada para trazer alívio das dores e dores causadas por lesões esportivas, lesões nos tendões, lesões musculares, tensão muscular, músculos doloridos e articulações doloridas. Também é útil no tratamento de condições como artrite, bursite e enxaqueca. A termoterapia ajuda a aumentar a circulação e, por sua vez, pode proporcionar relaxamento nos músculos, articulações e tecidos moles, levando ao alívio da dor e, em alguns casos, à cura rápida.
Esta terapia de calor faz uso de uma almofada de aquecimento úmida ou bolsa de calor úmido, que pode ser adquirida em lojas que vendem produtos de terapia de calor, bem como utensílios domésticos regulares como toalhas, guardanapos e compressas. Esses itens só precisam ser mergulhados em água quente e colocados sobre a área dolorida. Tomar um banho quente ou mergulhar em um banho quente também é uma forma de terapia de calor úmido. Em todos os casos, é importante conhecer e seguir as orientações terapêuticas corretas.
Por exemplo, se um absorvente ou um chuveiro são usados para fornecer o calor úmido, a temperatura deve ser confortavelmente quente, não fervente. Isso garante que não haja risco de queimar a pele. A aplicação de calor deve ser preferencialmente restrita a uma duração de cerca de 15 minutos ou 30 minutos no máximo, não mais. Se for necessário mais tratamento térmico, ele deve ser realizado em intervalos, permitindo que a pele, os tecidos e os músculos esfriem. Se houver vermelhidão persistente na pele, o tratamento deve ser suspenso por um tempo.
A terapia de calor úmido não retira a umidade da pele, portanto, não há problemas em desenvolver problemas de pele seca com seu uso. Não é aconselhável fazer este tratamento se houver algum problema de pele existente, como dermatite. Como a terapia de calor úmido tende a aumentar o fluxo sanguíneo, também não deve ser usada em feridas abertas, contusões e músculos inchados. Em caso de lesões, é melhor evitar qualquer aplicação de calor pelo menos nos primeiros três dias.
A terapia por calor úmido também não é recomendada para pessoas com problemas cardíacos ou diabéticos graves. Não deve ser usado em conjunto com óleos ou bálsamos formulados para proporcionar um alívio quente. Como acontece com a maioria dos tipos de tratamentos de saúde, é melhor consultar um médico qualificado com antecedência e certificar-se de que esse tratamento irá beneficiar em vez de agravar um problema de saúde específico.