Quais são os sinais de um problema de raiva?

Embora a raiva seja uma emoção natural e às vezes saudável, as pessoas que têm um problema de raiva podem ficar com raiva com muita facilidade ou se sentirem incapazes de controlar sua raiva. O estresse do dia a dia inevitavelmente causa raiva em algumas ocasiões, mas aprender como controlá-lo e reconhecer os problemas de controle da raiva é fundamental para uma vida saudável e feliz. Vários sinais e sintomas de problemas de controle da raiva podem ser diferenciados e podem ser tratados com uma combinação de terapia cognitivo-comportamental e medicamentos. As pessoas que ficam com uma raiva desproporcional, que parecem estar em um estado constante de raiva ou, alternativamente, que reprimem sua raiva podem todas ter um problema de raiva. Com o tempo, se não forem tratados, esses problemas podem prejudicar ou destruir relacionamentos.

O primeiro sinal de um problema de raiva é a tendência de ficar desproporcionalmente zangado com pouca ou nenhuma provocação. A maioria das pessoas consideraria gritar e reclamar porque alguém deixou a tampa do recipiente de leite, por exemplo, uma resposta injustificável e desproporcional. A raiva, como emoção natural, tem como objetivo produzir a resposta de lutar ou fugir que prepara o ser humano para lidar com situações de emergência e libera adrenalina nos sistemas do corpo; a raiva administrada de maneira adequada produz respostas proporcionais à situação. IED, ou Transtorno Explosivo Intermitente, é uma doença que inclui raiva desproporcional como um sintoma, e os sofredores são capazes de violência diante de desprezos percebidos.

Um estado constante de raiva ou estresse aparentemente não provocado, ou impaciência ao realizar atividades cotidianas, como esperar na fila, são outras indicações de um problema de raiva. Tomar nota das ações quando está com raiva é uma das maneiras mais reveladoras de reconhecer um problema de raiva. Bater na parede, atirar objetos ou qualquer outra ação violenta é um indicador. As interações e relações de outras pessoas são outra; as pessoas que têm problemas de raiva podem descobrir que a família e os amigos interagem menos com eles para evitar provocá-los.

Um problema de raiva também é indicado pelo sintoma oposto: uma incapacidade ou falta de vontade de expressar raiva em momentos apropriados. Uma pessoa pode se sentir zangada e magoada com as ações ou palavras dos outros, mas sem uma válvula de escape ou meios para expressar a raiva quando ocorre, ela pode aumentar até que a pessoa não consiga mais controlá-la, levando a uma explosão repentina durante a qual todos os desprezos e queixas são apresentadas. A agressividade passiva é um traço de personalidade indesejável associado a alguém que reprime a raiva e a libera de uma vez.

Guardar rancor e não perdoar aqueles que fazem o mal é outro sinal de um problema de raiva. Ficar com raiva de alguém por causa de algo errado é normal, mas guardar rancor mesmo depois que a pessoa fez uma tentativa de boa-fé de fazer uma reparação, não é. Os humanos são criaturas naturalmente sociais e prosperam em interações positivas. Rancores desgastam relacionamentos e podem até acabar com eles por completo.