Vários fatores determinam a altura certa da bicicleta para um ciclista, e a precisão da medição da altura certa afetará amplamente o conforto do ciclista durante a condução. Como a posição de pilotagem incorreta pode causar ferimentos ou desconforto, é importante seguir as etapas descritas aqui ao determinar a altura da bicicleta. Claro, você pode ir pelo caminho mais caro de um ajuste profissional – o que seria apropriado para pilotos ou amadores que passam horas significativas na bicicleta, e para aqueles que investem na compra de quadros feitos sob medida – mas para o resto de nós, determinar a melhor altura da bicicleta pode ser relativamente fácil.
Ao se referir ao tamanho de uma bicicleta, na verdade existem várias partes diferentes da bicicleta sendo medidas. O primeiro é o tamanho da roda. As bicicletas de montanha normalmente vêm com rodas de 26 polegadas, mas uma nova variante é a roda de 29 polegadas. Isso afetará a altura do quadro da bicicleta. Por exemplo, uma roda de 20 polegadas virá estoque em bicicletas BMX e infantis, o que faz com que a bicicleta fique muito mais baixa do que o solo. Uma bicicleta de estrada vem com rodas 700c, que são maiores em diâmetro do que uma roda de bicicleta de montanha. De modo geral, se você sabe que tipo de bicicleta deseja, o tamanho da roda será determinado para você. Se não tiver certeza, pergunte ao seu mecânico de bicicletas local qual é a melhor para você.
A outra medida para determinar a altura certa da bicicleta é o tamanho do quadro. O tamanho da estrutura é determinado medindo-se a partir da parte superior do tubo do selim – o tubo no qual o espigão do selim desliza – até o meio da estrutura do suporte inferior – ou a parte inferior da estrutura que conecta os braços da manivela. Ao ficar de pé sobre a bicicleta, o ciclista deve ter cerca de XNUMX a XNUMX cm entre a virilha e a parte superior do tubo superior do quadro. Isso dará ao motociclista uma ideia geral da altura certa da bicicleta.
Uma vez que o piloto determinou qual tamanho de quadro se encaixa melhor nele, ele deve dar mais um passo para avaliar a melhor altura da bicicleta. O espigão do selim, que conecta o selim ao quadro, se ajusta para cima e para baixo para que o piloto possa personalizar sua posição de pilotagem. Uma regra geral para a altura correta do assento determina que, ao sentar-se no selim, com uma perna pedalada até a posição das seis horas, a perna deve estar quase totalmente estendida. No entanto, o cavaleiro deve ajustar o selim de forma que o joelho fique ligeiramente dobrado; isso evitará lesões no joelho, pois evita que o joelho trave ou estenda demais ao pedalar.
Lembre-se de que a altura certa da bicicleta é apenas uma medida entre muitas para determinar o ajuste certo para sua bicicleta. O comprimento do tubo superior, o comprimento da haste, a altura do tubo de direção e vários outros fatores afetarão sua posição de pilotagem. Consulte sua loja de bicicletas local para outras medidas que são críticas para mantê-lo seguro e confortável em sua bicicleta.