A marcha de uma pessoa é o movimento que ela realiza ao caminhar ou correr para frente. Esta marcha pode afetar a postura de uma pessoa, especialmente se os músculos das pernas ou os músculos centrais estiverem subdesenvolvidos. A marcha e a postura também podem estar relacionadas se uma pessoa começa com uma postura inadequada; isso pode levar a uma alteração da marcha, o que pode causar dor ou desconforto ao caminhar ou sentar. Pessoas que sofrem de dores crônicas nas costas podem considerar fazer uma análise da marcha para descobrir se a marcha e a postura estão afetando uma à outra.
Muitos dos músculos que afetam a marcha de uma pessoa também afetam a região lombar, o que significa que a marcha e a postura podem ser afetadas pela quebra do tecido muscular, pela ineficiência dos ossos ou músculos das costas e assim por diante. Muitas pessoas que sofrem de dores nas costas geralmente apresentam sinais de problemas de marcha e postura ao mesmo tempo, e a marcha pode causar postura inadequada ou a postura inadequada pode alterar a marcha. Quando uma pessoa se retrai, por exemplo, a distribuição do peso do corpo é alterada e movida para a frente. A marcha da pessoa, portanto, também será alterada para compensar esse peso redistribuído, podendo causar dores nos pés, pernas, quadris ou costas.
A marcha de uma pessoa pode ser afetada por vários fatores, incluindo pronação de pé ou perna, músculos subdesenvolvidos, função articular alterada e condições como artrite, tendinite e assim por diante. Quando o movimento normal das pernas é alterado, outras partes do corpo podem compensar o movimento anormal movendo-se para posições de apoio não normais ou confortáveis para o corpo. A coluna vertebral, por exemplo, pode acabar dobrando-se de uma forma que normalmente não faria para absorver o choque que as pernas não estão absorvendo. Isso pode levar à compressão da coluna vertebral ou má postura, fornecendo mais uma ligação entre a marcha e a postura.
Uma maneira de descobrir se a marcha e a postura estão sendo afetadas adversamente é consultar um médico ou outro profissional que possa fazer uma análise da postura e da marcha. O médico pode encaminhar a pessoa a um treinador esportivo profissional que pode ajudá-la a ajustar sua postura e marcha, e fortalecer os músculos que sustentam a coluna para ajudar a pessoa a evitar dores nas costas. Corrigir a marcha também pode ajudar a aliviar a dor nas pernas e quadris, o que pode, por sua vez, criar uma coluna, pescoço e ombros mais saudáveis.