Qual é a dieta do suco de vegetais?

A dieta de suco de vegetais é uma dieta de jejum que consiste apenas em suco de vegetais. Os defensores dessa dieta acreditam que beber apenas suco de vegetais ajuda a eliminar as toxinas dentro do corpo enquanto limpa completamente o sistema imunológico. A noção por trás desse método de alimentação é que, ao beber uma quantidade excessiva de vegetais, a pessoa começará a se sentir mais enérgica e, ao mesmo tempo, perderá peso.

Embora comer vegetais seja saudável, o processo de cozinhar vegetais crus pode eliminar nutrientes vitais. Em contraste, transformar vegetais crus em suco não tira os nutrientes dos vegetais. Para converter vegetais crus em suco, uma máquina chamada espremedor é necessária. Este tipo de máquina extrai suco de qualquer vegetal, descartando todas as partes não comestíveis. Alguns nutricionistas acreditam que a dieta de suco de vegetais funciona bem, pois permite que as pessoas consumam uma grande quantidade de vegetais na forma de suco.

As pessoas que desejam seguir esta dieta devem tentar ingerir uma libra (45 quilos) de vegetais por cinquenta libras (22.73 quilos) de peso. Por exemplo, uma pessoa que pesa 150 libras (68.18 quilos) precisaria consumir três libras (1.36 quilos) de vegetais por dia. Embora todos os tipos de vegetais sejam ideais para seguir a dieta de suco de vegetais, alguns vegetais são mais incentivados do que outros.

Acredita-se que a grama do trigo, o alho, o aipo e a alface romana sejam os tipos de vegetais mais eficazes. Acredita-se que esses vegetais contenham uma grande quantidade de nutrientes necessários e também podem ser facilmente misturados com outros vegetais para produzir um suco atraente.

É importante observar que a dieta de suco de vegetais não deve ser seguida por mais de uma semana. Como os vegetais não fornecem nutrientes suficientes para sustentar uma pessoa por mais de uma semana, qualquer pessoa que siga essa dieta por mais tempo do que esse período pode sofrer doenças físicas como resultado. A água também é considerada uma grande parte desse método de alimentação, e a água deve ser consumida junto com o suco em toda a dieta.

Antes de iniciar a dieta de suco de vegetais, fale com um profissional médico qualificado. Este tipo de dieta, como qualquer outro tipo de dieta de jejum, é considerada uma dieta drástica. Portanto, deixar de consultar seu médico antes do jejum pode levar a complicações e problemas de saúde. Qualquer pessoa que esteja seguindo esta dieta deve começar a comer alimentos regulares se ocorrer tonturas ou desmaios.