Tomar vitamina B para uma ressaca pode ser eficaz se for consumido em grandes quantidades. Para que a vitamina funcione, deve ser ingerida com água ou outra bebida não alcoólica e hidratante. Uma vez que a ingestão excessiva de álcool esgota o corpo de várias vitaminas B, é recomendado que uma vitamina do complexo B seja tomada.
O consumo de álcool pode resultar em um grupo de sintomas comumente conhecidos como ressaca. Esses sintomas incluem dores de cabeça, fadiga, náusea, tontura, fraqueza muscular, sensibilidade à luz e ao ruído e leve distorção. Acredita-se que a causa raiz dos sintomas seja devida à desidratação, esgotamento de vitaminas e excesso de substância química tóxica, acetaldeído. Vários fatores podem afetar a gravidade das ressacas, incluindo a quantidade de álcool consumido, os tipos de bebidas consumidas, a idade e se a comida e a água foram ingeridas com o álcool.
Os indivíduos podem recorrer à vitamina B para combater a ressaca como um método natural de alívio. Como não há cura ou prevenção real além de evitar o consumo de álcool, a vitamina B, junto com o descanso e o tempo, pode aliviar alguns dos sintomas. As formas mais eficazes de vitamina B incluem B6, B12 e B1.
Em termos de eficácia geral, tomar vitaminas B para uma ressaca não deve ser visto como um remédio exclusivo. Um complexo de vitaminas B ajudará a repor as vitaminas que o álcool esgotou e pode encurtar o tempo de recuperação. Uma vez que há outros problemas decorrentes do consumo excessivo de álcool, eles também devem ser tratados. Algumas pessoas acham que é útil consumir uma pequena quantidade de álcool para se livrar dos sintomas de abstinência.
Um Bloody Mary é uma bebida alcoólica comumente usada para ajudar a aliviar alguns dos sintomas de abstinência que acompanham uma ressaca. O suco de tomate contém várias vitaminas que ajudam a aliviar a toxicidade do álcool. A desidratação é uma das principais causas dos sintomas da ressaca, e é por isso que beber água, além de tomar vitamina B, é mais eficaz.
Se estiver tomando vitamina B para uma ressaca, grandes quantidades devem ser consumidas com o máximo de água possível. Um complexo de vitaminas B contém todas as vitaminas B que são esgotadas pelo consumo de álcool, mas cada cápsula ou comprimido deve ser tomado com um copo cheio de água. Isso ajuda o corpo a absorver a vitamina B. Também é útil tomar várias cápsulas ou vitaminas líquidas do complexo B de alta potência.