L’autostima e lo sport vanno di pari passo, e più le persone sono giovani quando iniziano a giocare, più è vantaggioso. L’esercizio migliora la struttura del corpo, che può aiutare a promuovere una migliore immagine del corpo. Durante l’esercizio, il corpo rilascia anche endorfine che fanno sentire una persona positiva e felice. Gli elogi e i riconoscimenti che derivano dal praticare sport possono aiutare a migliorare l’autostima. Fare sport incoraggia anche i giocatori a socializzare e a lavorare bene insieme, il che aumenta la fiducia attraverso le relazioni.
Più i giovani sono quando iniziano a fare sport, migliori possono essere i risultati. L’esercizio fisico aiuta a mantenere muscoli e ossa forti e migliora la salute generale, la struttura e le condizioni del corpo. Questo aiuta a mantenere il peso basso e il corpo in una forma migliore, il che può incoraggiare un più forte senso di fiducia e una migliore immagine del corpo. Entrambi possono avere un effetto positivo su tutto, dai voti all’etica del lavoro.
Parte della connessione tra autostima e sport è dovuta alle endorfine rilasciate durante l’esercizio. Si dice che gli effetti sul corpo siano simili a quelli della morfina. Coloro che si esercitano si sentono felici per questo, il che dà loro una disposizione più positiva sulla loro vita in generale.
La lode e il riconoscimento sono in genere legati allo sport, sia attraverso sforzi individuali che come parte di una squadra. Si presenta sotto forma di elogi verbali, per iscritto o per aver ricevuto un trofeo o una medaglia, e ciascuno fornisce una spinta all’autostima del destinatario. Anche poche parole di lode possono far sentire immediatamente le persone più sicure e vogliono spingersi a fare ancora meglio mentre praticano sport così come in altri ambiti della loro vita.
Socializzare e imparare a lavorare bene con gli altri è una parte importante della connessione tra autostima e sport. Queste abilità sono utili per sviluppare relazioni positive fino all’età adulta e, a loro volta, sviluppare un livello più elevato di rispetto di sé nel processo. In genere hanno anche meno probabilità di essere coinvolti in relazioni negative.
Esistono numerosi modi per essere coinvolti nello sport, incluso entrare a far parte di una squadra di lavoro o scolastica o giocare insieme a un amico. Sono note abbastanza connessioni tra l’autostima e lo sport che vale la pena testare i benefici per chiunque possa utilizzare un aumento della fiducia. Molti notano già un miglioramento dopo aver giocato solo una o due volte.