Eczema e stress sono spesso collegati. Lo stress è ampiamente riconosciuto come un fattore scatenante comune per gli attacchi di eczema, una forma ereditaria di dermatite infiammatoria. Lo stress non è l’unico possibile fattore scatenante dell’eczema. Altri fattori scatenanti dell’eczema possono includere irritanti o allergeni nell’ambiente, nonché umidità o variazioni di temperatura.
La condizione della pelle nota come eczema provoca in genere sintomi di prurito, bruciore e infiammazione della pelle. Le guance, la fronte, gli avambracci, le gambe, il collo e il cuoio capelluto sono più spesso colpiti. La pelle può diventare secca e squamosa, oppure possono formarsi vesciche e ferite aperte. Graffiare le eruzioni cutanee dell’eczema può peggiorare il ridimensionamento e la formazione di croste e causare l’ispessimento della pelle.
La maggior parte degli esperti ritiene che l’eczema sia una condizione genetica, probabilmente correlata a una risposta autoimmune contro i tessuti della pelle. I pazienti spesso non manifestano sintomi costantemente, ma sperimentano invece periodi senza sintomi seguiti da epidemie di eczema. Le reazioni allergiche a varie sostanze possono spesso svolgere un ruolo importante nelle epidemie di eczema. Saponi, detersivi, profumi e persino il sudore possono scatenare un’epidemia di eczema. Le epidemie di eczema possono spesso essere collegate allo stress e, per molti, l’eczema e lo stress vanno di pari passo.
Le persone che soffrono di eczema hanno maggiori probabilità di sperimentare epidemie durante i periodi di forte stress. Lo stress mentale ed emotivo può avere implicazioni fisiologiche molto reali e talvolta gravi. Lo stress può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e può portare a tensione muscolare e influenzare l’umore. Lo stress mentale o emotivo cronico può contribuire a un’ampia gamma di disturbi fisici e mentali, incluso l’eczema.
Sebbene l’eczema e lo stress possano essere collegati, chi soffre di eczema può ridurre al minimo i sintomi praticando tecniche di riduzione dello stress frequenti e regolari. Trascorrere del tempo con amici e persone care può aiutare a ridurre lo stress per chi soffre di eczema, così come godersi le attività e gli hobpreferiti. Le attività fisiche possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare e lo stress, ma le attività intellettuali possono fornire un potente sollievo dallo stress per coloro che le apprezzano. Ai pazienti che soffrono di eczema e stress viene spesso consigliato di combinare un antistress proattivo con una dieta sana, un sonno appropriato, un’adeguata assunzione di liquidi e un esercizio fisico appropriato, per aiutare a mitigare gli effetti fisiologici dello stress. Gestire con successo lo stress può aiutare ad alleviare i sintomi spesso fastidiosi dell’eczema, riducendo la dipendenza da steroidi e altri farmaci.