La connessione tra ovulazione e sbalzi d’umore coinvolge tipicamente gli ormoni. Quando una donna si avvicina all’ovulazione, sperimenta un aumento significativo dell’ormone estrogeno e cambiamenti nei livelli di altri ormoni, che spesso portano a cambiamenti di umore. Molte donne sperimentano sbalzi d’umore positivi, tra cui sentirsi più vive e vibranti durante l’ovulazione. Altri possono diventare irritabili o sentirsi ansiosi a causa di questi cambiamenti ormonali. Ancora altre donne non notano alcun cambiamento nel loro umore durante l’ovulazione.
I livelli ormonali di una donna non rimangono costanti durante l’intero ciclo e, di conseguenza, potrebbe avere sintomi, inclusi cambiamenti significativi dell’umore, che variano in momenti diversi del suo ciclo. Molte persone sono ben consapevoli degli sbalzi d’umore che possono verificarsi nei giorni o nelle settimane che precedono l’inizio del ciclo mestruale di una donna, e questo è spesso indicato come sindrome premestruale (PMS). Una donna può, tuttavia, anche notare cambiamenti nel suo umore nel momento in cui il suo corpo rilascia un uovo da una delle sue ovaie in un processo denominato ovulazione, che è la connessione tra l’ovulazione e gli sbalzi d’umore.
Proprio come gli sbalzi d’umore prima del ciclo mestruale sono causati dalle fluttuazioni ormonali, anche gli ormoni sono alla radice della connessione tra l’ovulazione e gli sbalzi d’umore. Nel periodo che precede l’ovulazione, ci sono vari ormoni al lavoro. L’ormone follicolo-stimolante (FSH), ad esempio, stimola lo sviluppo dei follicoli che ospitano gli ovuli in via di sviluppo di una donna e l’ormone luteinizzante (LH) stimola un follicolo a rilasciare un uovo maturo durante l’ovulazione. Il progesterone è anche al lavoro durante il periodo che precede l’ovulazione e serve a preparare il rivestimento uterino per l’eventuale impianto di un uovo. L’estrogeno, tuttavia, può essere indicato come una forza trainante durante l’ovulazione, ed è questo ormone che è spesso responsabile della relazione tra l’ovulazione e gli sbalzi d’umore.
Quando i livelli di estrogeni raggiungono un punto abbastanza alto, questo porta a un aumento di LH, che a sua volta stimola l’ovulazione. L’aumento dei livelli di estrogeni può far sentire una donna vibrante, eccitata e in salute. Potrebbe sentirsi più capace durante questo periodo, oltre che più desiderabile e sessuale. La relazione tra ovulazione e sbalzi d’umore non è sempre positiva, tuttavia, alcune donne si sentono invece irritabili, ansiose o addirittura depresse. Ciò può verificarsi come risposta naturale della donna o come risultato di uno squilibrio ormonale.