Il tè allo zenzero ha una miriade di benefici per la salute scientificamente provati. È un rimedio per la nausea, la diarrea e forse l’ansia. Nella medicina popolare, questo tè è ampiamente usato per trattare o sopprimere la tosse, la congestione o il comune raffreddore. È anche comunemente usato come rimedio per l’infiammazione o l’artrite, ma alcuni studi suggeriscono che lo zenzero può effettivamente trattare queste condizioni. È noto che l’erba interagisce con i farmaci, quindi è necessaria cautela quando si consuma lo zenzero in qualsiasi forma.
Un tè anti-nausea può essere preparato con la radice di zenzero e numerosi studi hanno scoperto che l’erba è efficace. La nausea mattutina, il mal di mare e la nausea dovuti alla chemioterapia possono a volte essere ridotti o eliminati bevendo tè allo zenzero. Come funziona il tè per trattare la nausea e la sua efficacia è ancora in fase di studio.
Almeno una forma di diarrea può essere trattata con lo zenzero. Tuttavia, la quantità necessaria per alleviare la condizione è probabilmente maggiore di quella che la maggior parte delle persone usa in una porzione di tè. Ci sono alcuni modi per preparare il tè per includere più zenzero, come usare lo zenzero finemente macinato e non rimuoverlo una volta che l’estratto viene rilasciato nell’acqua bollente.
L’ansia, una reazione allo stress, affligge milioni di persone per ragioni grandi e piccole. Almeno uno studio ha dimostrato che lo zenzero è efficace nel ridurre l’ansia. Come alcuni altri usi del tè allo zenzero, questo beneficio per la salute non è completamente compreso ed è ancora in fase di studio. È possibile che lo studio sia stato in qualche modo viziato e che le persone che trovano sollievo dall’ansia bevendo questo tè abbiano un effetto placebo.
Ci sono molte affermazioni non dimostrate sui benefici per la salute del tè allo zenzero. Alcune culture credono che sia una cura per il comune raffreddore o qualsiasi tosse o congestione, mentre altre credono che possa curare un mal di stomaco. Quest’ultima affermazione non è inverosimile considerando che è un potenziale rimedio per l’ansia e un mal di stomaco è un sintomo di ansia. Il suo ruolo di rimedio popolare come riduttore di infiammazione potrebbe anche avere qualche merito, anche se questo non è ancora stato dimostrato.
Infine, si ritiene che lo zenzero in qualsiasi forma sia un anticoagulante naturale. Deve essere usato con cautela da persone che usano farmaci per fluidificare il sangue. Inoltre, il tè allo zenzero può causare altri effetti collaterali, come un battito cardiaco insolito e una diminuzione della pressione sanguigna.