L’autodifesa, nota anche come arti marziali, era originariamente insegnata e addestrata al combattimento. La pratica delle arti marziali oggi è più comunemente usata per metodi di autodifesa, esercizio fisico, sport, sviluppo mentale e costruzione della fiducia di una persona. Ci sono diversi tipi di pratiche difensive disponibili per l’apprendimento. Ogni metodo ha caratteristiche diverse che lo distinguono dal resto.
Una volta che una persona ha capito quale metodo di autodifesa è giusto per loro, può iniziare a prendere lezioni con un istruttore di arti marziali e progredire nel proprio livello di abilità attraverso la pratica e la dedizione costanti. La pratica delle arti marziali è stata trovata fin dall’antica Cina. È stato creato al solo scopo di difendersi fisicamente sotto forma di combattimento.
Alcuni metodi di arti marziali sono stati creati per essere eseguiti da una persona armata mentre altri sono stati creati per essere eseguiti disarmati. Il risultato desiderato di ognuno di essi è ottenere il potere fisico sull’avversario e sconfiggerlo. Le diverse categorie di autodifesa includono l’uso di armi, arti colpite, arti di bloccaggio articolare, arti di lancio e arti ibride. I metodi di difesa originali che utilizzavano le armi prevedevano l’uso di armi letali come coltelli, pugnali e spade. Questo è cambiato nel tempo in una persona che usa armi di legno per evitare lesioni permanenti all’avversario.
Il metodo delle arti marziali è probabilmente il più antico tipo di arti marziali praticato. Lo scopo di questo metodo è colpire l’avversario in varie parti vulnerabili del suo corpo per sconfiggerlo. Il karate, il Tae Kwon Do e la boxe sono diversi tipi di metodo delle arti sorprendenti. Karate e Tae Kwon Do utilizzano vari pugni e calci al corpo mentre la boxe viene eseguita usando i guanti per colpire l’avversario nella parte superiore del busto.
Un metodo più definito di autodifesa sono le arti di blocco articolare. Una persona deve imparare a spingere e manipolare le articolazioni di un avversario oltre il loro livello di comfort. Questo è un metodo molto efficace da usare quando una persona piccola si difende da una persona molto più grande. L’Aikido è un tipo di tecnica delle arti di blocco articolare. Questo tipo di tecniche richiedono anni di studio e sono molto difficili da padroneggiare.
Le arti del lancio sono spesso praticate nel wrestling o nel judo. Lo scopo di questa tecnica è far cadere a terra l’avversario. Questo metodo è ampiamente utilizzato nelle competizioni sportive in tutto il mondo.
Il metodo delle arti ibride di autodifesa utilizza una combinazione di vari metodi di arti marziali per creare qualcosa di unico e nuovo. Una combinazione di arti di lancio, percussione e blocco articolare viene utilizzata nella transizione dall’una all’altra in un movimento fluido. Il Jiu-Jitsu brasiliano e l’Hapkido sono esempi di arti ibride. Questi diversi tipi di autodifesa sono diventati molto popolari nelle scuole di arti marziali di tutto il mondo.