Gli strumenti di life coaching sono progettati per aiutare le persone a scoprire il loro vero percorso nella vita. Diversi life coach utilizzeranno una vasta gamma di strumenti di coaching, ma alcune delle forme più popolari includono la cura di sé, la visualizzazione intuitiva, la manifestazione personale, la carriera e la pianificazione delle abilità sociali. La maggior parte di questi strumenti è orientata al raggiungimento dell’autorealizzazione e della felicità.
L’idea di utilizzare i servizi di un life coach è diventata sempre più popolare poiché molti cercano il significato della loro esistenza. Molti vogliono provare un senso di appagamento e uno scopo in ciò che fanno quotidianamente. Gli strumenti di life coaching, come la cura di sé, sono progettati per riportare un individuo in sintonia con le sue esigenze. La cura di sé è anche un’area del life coaching che insegna alle persone a prendersi cura dei propri bisogni, comprese le necessità fisiche come riposo ed esercizio fisico adeguati.
Senza affrontare prima i bisogni fisici, una persona non sarà in grado di prendersi cura del resto delle sfide della vita o affrontare i bisogni di coloro che la circondano. Gli strumenti di life coaching orientati alla cura di sé cercano di creare un sano compromesso tra livelli inadeguati di attività e livelli irrealistici di impegno. L’idea alla base della cura di sé è quella di portare un individuo in uno stato in cui si sente abbastanza centrato e calmo da prendere decisioni chiare e sane di fronte a scelte che cambiano la vita.
Ci sono alcuni strumenti di life coaching che consentono ai partecipanti di esplorare la loro psiche interiore. L’idea è identificare e affermare sogni e visioni interiori per diverse aree della vita, comprese le relazioni e le carriere romantiche. A volte indicato come la “ruota della vita”, gli strumenti di life coaching volti alla scoperta di sé aiutano un individuo a scoprire la sua vera passione nella vita, piuttosto che continuare a identificarsi con le aspettative e le pressioni della società che possono provenire da gruppi di riferimento, come la famiglia e amici.
Il life coaching consiste nel diventare una persona più compassionevole e generosa concentrandosi prima sull’essere compassionevoli verso il sé interiore. L’onestà su ciò di cui qualcuno è appassionato piuttosto che scegliere ciò che sembra sicuro a volte può nascere durante gli esercizi di life coaching. Esistono strumenti che aiutano le persone a cambiare le proprie prospettive e modelli di pensiero su determinate situazioni della vita e sulle proprie capacità. La premessa alla base di questo è che le persone possono stimolare cambiamenti comportamentali attraverso i loro pensieri.
Per coloro che sentono che la loro vita sociale è carente, ci sono strumenti di abilità sociali che i life coach utilizzano per incoraggiare gli sforzi verso l’aumento delle uscite e dei contatti sociali. I grafici che documentano gli sforzi, le attività e gli obiettivi sono usati da alcuni come metodo di incoraggiamento. Sono inclusi anche calendari per mostrare i progressi di un individuo verso il risultato desiderato della vita sociale.