Esistono molte tecniche di ipnotismo diverse e spesso vengono utilizzate in collaborazione tra loro per ipnotizzare efficacemente un soggetto. Queste tecniche possono essere suddivise in molti tipi diversi, comprese le tecniche basate sul linguaggio, le tecniche preparatorie e le tecniche che inducono la trance. Ognuno di questi svolge un ruolo importante per l’ipnotizzatore e comprendere i diversi tipi di tecniche di ipnosi è il primo passo per essere in grado di utilizzarli.
Il linguaggio è di fondamentale importanza durante l’ipnosi. La maggior parte degli ipnotizzatori utilizza tecniche verbali principalmente durante l’esecuzione di un’ipnosi e le tecniche di ipnotismo basate sul linguaggio rappresentano una maggioranza significativa di tutte le tecniche utilizzate nell’ipnotismo. Una tecnica familiare a chiunque abbia visto esibirsi un ipnotizzatore è l’uso di un linguaggio ritmato e guida. L’ipnotizzatore deve letteralmente portare il suo soggetto in trance, e questo viene fatto usando suggestioni guidate a ritmo costante. Il linguaggio usato è civettuolo, attirando il soggetto nell’esecuzione dell’azione desiderata.
Ad esempio, un ipnotizzatore potrebbe dire: “Mentre ti appoggi allo schienale della sedia, permettendo al tuo corpo di rilassarsi completamente, senti che le palpebre iniziano a diventare pesanti. Mentre parlo, le tue palpebre stanno diventando sempre più pesanti. Li lasci chiudere e la tua attenzione si concentra sul suono della mia voce”. Questo passaggio ha un ritmo uniforme e conduce il soggetto in uno stato di trance attraverso un uso intelligente del linguaggio. Gli ipnotisti spesso iniziano con un’affermazione vera e poi accoppiano quell’affermazione con quella che vogliono essere vera, come avviene nella prima frase dell’esempio. Il soggetto è appoggiato allo schienale della sua sedia e quell’idea è ora accoppiata con le palpebre del soggetto che diventano pesanti. L’ipnotizzatore potrebbe anche utilizzare immagini e altre tecniche retoriche per indurre una trance ipnotica.
Le tecniche preparatorie vengono utilizzate per portare il soggetto in uno stato d’animo favorevole all’ipnosi. Queste tecniche di ipnosi generalmente ruotano attorno all’assicurare che il soggetto sia rilassato e in una situazione in cui è in grado di concentrarsi. Stereotipicamente, questo porta a eseguire l’ipnosi in luoghi tranquilli con luci soffuse, ma la chiave è che non ci sono distrazioni intorno e il soggetto è a suo agio. Ciò si ottiene anche attraverso il tono di voce e gli ipnotizzatori parlano in modo calmo e sicuro quando preparano un argomento.
Le tecniche ipnotiche più ovvie sono quelle usate per indurre una trance nel soggetto. Questo è il processo chiave nell’ipnosi: portare il soggetto dall’assoluta lucidità allo stato di trance. Ciò si ottiene attraverso una combinazione dei diversi tipi di tecniche di ipnosi, ma ci sono alcuni trucchi chiave usati dagli ipnotizzatori per indurre la trance. Le tecniche più comuni utilizzate per questo scopo sono il rilassamento della tensione e la chiusura degli occhi.
Il metodo di rilassamento della tensione è dove l’ipnotizzatore dice al soggetto di tendere tutti i muscoli del suo corpo. L’ipnotizzatore ricorda al soggetto di continuare a respirare normalmente mentre i suoi muscoli sono tesi e quindi istruisce il soggetto a rilassarsi. Ciò si traduce in una sensazione di “sprofondamento” nella sedia da parte del soggetto, che viene poi incorporata nel linguaggio suggestivo dell’ipnotizzatore per aiutare a indurre uno stato di trance.
Il metodo di ipnosi per la chiusura degli occhi si concentra sulla scelta di un punto in cui il soggetto deve guardare. Questo dovrebbe essere in alto ma non così alto da rendere scomodo il soggetto a guardarlo. Il soggetto viene istruito a guardare il punto e, poiché i suoi occhi diventano inevitabilmente stanchi, questo viene intessuto nelle tecniche linguistiche dell’ipnotizzatore e utilizzato come prova che il soggetto sta cadendo in trance.