Ci sono infinite opzioni per le persone interessate alle vacanze fitness. Le vacanze di fitness possono svolgersi quasi ovunque, dalle montagne alla spiaggia. Possono essere pianificati dal singolo viaggiatore o tramite un servizio di guida. Alcune persone potrebbero preferire le vacanze in centri benessere o resort orientati al fitness, mentre altri potrebbero optare per le vacanze su navi da crociera per il fitness. Le vacanze fitness possono essere focalizzate sulla perdita di peso, uno sport o un’attività specifica, la guarigione o il benessere generale.
Molte persone scelgono di fare le loro vacanze di fitness in montagna. Durante l’inverno, le persone possono sciare o fare snowboard. La maggior parte degli hotel di montagna può indirizzare i viaggiatori verso istruttori esperti se una persona sente di aver bisogno di un piccolo aiuto in più. Durante l’estate, una persona può fare escursioni, zaino, mountain bike o kayak. Anche in questo caso, le guide sono generalmente disponibili, se necessario.
Viaggiare in spiaggia è un’altra opzione popolare. Di solito abbondano gli sport acquatici, come le immersioni subacquee, lo snorkeling, il surf e il nuoto. Gli amanti della terra possono optare per la pallavolo o una corsa sull’oceano. Anche alcuni hotel che non sono specializzati in vacanze fitness possono offrire agli ospiti l’opportunità di partecipare a lezioni di yoga sulla spiaggia o lezioni di surf.
Alcune vacanze fitness hanno origine su una nave da crociera, facendo soste lungo il percorso. Mentre sono a bordo della nave, gli ospiti possono correre, giocare a tennis, nuotare o prendere lezioni di fitness. Una volta scesi dalla nave, gli ospiti possono approfittare dei punti salienti della zona, dall’escursionismo su una montagna al trekking attraverso una foresta pluviale.
Alcune persone potrebbero preferire essere immerse nelle loro vacanze di fitness attraverso resort o ambienti termali. Molti resort o spa legati al fitness offrono dozzine di lezioni di fitness, dalla kick boxing allo yoga. Possono dare alle persone l’opportunità di sfruttare una spiaggia, un oceano, un deserto, una foresta pluviale o una montagna nelle vicinanze.
In genere, questi resort o spa offrono opzioni per pasti salutari, che di solito includono gli ingredienti più freschi. Hanno anche corsi didattici in modo che gli ospiti possano imparare un nuovo sport o informazioni nutrizionali. Ad esempio, possono insegnare agli ospiti come cucinare i pasti senza usare lo zucchero o come nuotare in modo più efficiente in preparazione per un triathlon.
Molte vacanze fitness in resort o spa hanno dipendenti specializzati in nutrizione o fisiologia. Un centro fitness può specializzarsi in un’area, come lo yoga o il pilates. Può anche concentrarsi su problemi come perdita di peso, guarigione, benessere o disintossicazione. Alcuni resort offrono una combinazione di molti di questi argomenti, mentre altri possono concentrarsi solo sulla perdita di peso o sulla disintossicazione.