Studi scientifici hanno scoperto alcuni incredibili benefici della sauna a infrarossi che non sono associati agli stessi rischi di quelli che possono derivare dall’uso frequente delle saune a vapore. Alcuni dei potenziali benefici includono aumento dei livelli di energia, perdita di peso e sollievo dal dolore cronico. Ulteriori benefici della sauna a infrarossi possono includere il miglioramento della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo, sollievo dalla bronchite e promozione della salute generale della pelle. Eventuali domande o dubbi sui benefici della sauna a infrarossi su base individuale devono essere discussi con un medico o un altro professionista medico.
Una sauna a infrarossi riscalda il corpo più o meno allo stesso modo della luce solare, ma senza i potenziali pericoli di passare molto tempo al sole. Invece di riscaldare l’aria, come avviene con le tradizionali saune a vapore, la sauna a infrarossi riscalda direttamente il corpo, riducendo i rischi di sviluppare problemi respiratori. Tra gli altri benefici della sauna a infrarossi, c’è meno possibilità di sviluppare infezioni rispetto all’uso delle saune più tradizionali.
Coloro che soffrono di problemi di dolore cronico possono godere in particolare di alcuni dei benefici della sauna a infrarossi. Queste saune favoriscono il rilassamento, che a sua volta può aiutare a ridurre la gravità e la frequenza degli spasmi muscolari dolorosi. Anche quelli con artrite o altri disturbi che colpiscono le articolazioni possono trarre beneficio dall’uso di una sauna a infrarossi. Il dolore cronico spesso si traduce in affaticamento e perdita di vitalità, entrambi i quali possono essere notevolmente alleviati dall’uso regolare del calore a infrarossi.
È stato dimostrato che i benefici della sauna a infrarossi si estendono anche al sistema cardiovascolare. È stato dimostrato che la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo sono più facilmente controllabili in coloro che sono trattati con la termoterapia a infrarossi. Questo metodo di trattamento aiuta anche a disintossicare il corpo e promuovere un sistema immunitario sano. Quelli con la bronchite possono guarire più rapidamente quando usano una sauna a infrarossi.
La promozione della salute della pelle è tra i benefici della sauna a infrarossi più apprezzati. È stato dimostrato che i danni ai tessuti causati da ustioni, graffi o acne guariscono più rapidamente e con meno cicatrici quando si utilizza il calore a infrarossi. Anche condizioni dermatologiche come eczema, psoriasi o orticaria possono trarre beneficio da questo tipo di terapia del calore. Molti di coloro che usano le saune a infrarossi per rilassarsi o per curare altre condizioni di salute notano anche un aumento della perdita di peso, rendendolo un’aggiunta facile e piacevole a qualsiasi programma di perdita di peso salutare. Mentre la maggior parte delle persone può trarre beneficio dall’uso delle saune a infrarossi, è sempre consigliabile consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi nuovo metodo di trattamento.