Nella maggior parte dei casi, la cataratta è il risultato dell’invecchiamento o di una predisposizione genetica e potrebbe non essere sempre possibile prevenirla. Esistono ormai molti studi sulle varie vitamine o sostanze antietà presenti negli alimenti, che possono avere effetti antiossidanti e favorire una maggiore salute degli occhi o prevenire la formazione di cataratta. Tali studi sono ancora agli inizi, ma suggeriscono alcuni antiossidanti come la vitamina C, A ed E e la luteina minerale può promuovere la salute degli occhi. Evitare i danni del sole agli occhi indossando occhiali da sole protettivi potrebbe anche mantenere gli occhi “giovani” più a lungo.
A volte la cataratta è causata da farmaci, lesioni agli occhi o condizioni mediche. In questi casi, possono essere prese misure specifiche per aiutare a prevenire la cataratta. Se prendi steroidi, in particolare quelli applicati direttamente sugli occhi, o alcuni tranquillanti e farmaci per malattie della pelle come la psoriasi, potresti essere in grado di prevenire la cataratta passando a farmaci diversi. Soprattutto la medicina steroidea per gli occhi ha mostrato una maggiore incidenza di sviluppo della cataratta. Molte persone usano questo medicinale per le allergie stagionali e potresti prevenire la cataratta passando invece ai farmaci per le allergie orali. Verificare con il proprio medico i farmaci che si assumono che hanno mostrato un grande rischio di cataratta e vedere se è possibile sostituire farmaci alternativi che non comportano questo rischio.
Le persone con diabete sono ad alto rischio di sviluppare la cataratta, soprattutto quando i livelli di zucchero nel sangue non sono sotto controllo. È importante lavorare con un medico quando si soffre di diabete e monitorare regolarmente i livelli di glucosio nel sangue. Mantenere un livello di zucchero nel sangue sano può aiutare a prevenire la cataratta.
I fumatori tendono ad essere maggiormente a rischio di sviluppare la cataratta. Questo è un altro motivo per cui dovresti considerare di smettere di fumare. Potresti non solo salvarti dalla devastazione del cancro, ma anche dalla formazione di cataratta dovuta agli effetti dell’invecchiamento del fumo.
La cataratta può formarsi se una persona subisce una lesione agli occhi. Anche se potresti non sapere sempre che stai per subire una lesione agli occhi, se lavori in qualsiasi professione in cui sono possibili lesioni agli occhi, tieni sempre gli occhiali di sicurezza per proteggere gli occhi. È importante non essere sprezzanti riguardo ai dispositivi di sicurezza anche se sei abile nel tuo lavoro.
Sebbene non sia sempre possibile prevenire la cataratta, esami oculistici regolari possono aiutare a diagnosticare la cataratta in fase iniziale, quando potrebbe essere possibile trattarla attraverso una varietà di tecniche chirurgiche. Poiché la cataratta può avere un grave impatto sulla vista nelle fasi successive e può essere più difficile da trattare, è importante un trattamento precoce. È anche altrettanto utile consultare un oftalmologo o un optometrista se noti che la tua vista si sta offuscando, il che può suggerire la formazione di cataratta o il glaucoma. Il trattamento precoce di una di queste condizioni può aiutare a mantenere gli occhi sani per molto tempo a venire.