Ingerire pillole può essere difficile, anche per gli adulti. Alcune persone potrebbero avere problemi a rilassare i muscoli della gola e a superare il riflesso del vomito, abbastanza a lungo da ingoiare le pillole intere. Le pillole da masticare, d’altra parte, possono avere conseguenze spiacevoli poiché alcune pillole possono danneggiare lo smalto dei denti se masticate, mentre altre possono perdere le loro qualità intrinseche di rilascio temporale. I suggerimenti per deglutire le pillole in modo più confortevole includono la pratica di deglutire le pillole usando mentine o caramelle di piccole dimensioni e deglutire le pillole con del liquido. Posizionare le pillole su diverse parti della lingua, respirare profondamente per rilassare i muscoli della gola prima di deglutire o inclinare la testa all’indietro possono aiutare a deglutire le pillole.
La maggior parte delle persone trova che le pillole siano più facili da ingoiare con un liquido. L’uso di acqua, succo o una bevanda gassata può aiutare a lavare la pillola. Alcune persone trovano che una bevanda frizzante renda le pillole più facili da ingoiare rispetto a una non gassata. Se sorseggiare da un bicchiere non aiuta a scaricare le pillole, alcuni scoprono che sorseggiare attraverso una cannuccia fa il trucco. Alcune persone trovano che intorpidire la parte posteriore della gola con uno spray antisettico da banco può aiutare a deglutire le pillole.
Alcune persone trovano che le pillole siano più facili da ingoiare dalla punta della lingua, con un sorso di liquido e con la testa inclinata all’indietro. Altri trovano che le pillole siano più facili da ingoiare dal centro o dalla parte posteriore della lingua, con un sorso di liquido e con la testa inclinata in avanti. Alcune sperimentazioni con queste tecniche potrebbero essere necessarie per la maggior parte delle persone che lottano per ingoiare le pillole.
A volte può essere più facile ingoiare le pillole se vengono ingerite con un boccone di cibo. Alcune pillole non devono essere assunte con il cibo, quindi è generalmente una buona idea leggere l’etichetta di avvertenza del farmaco o parlare con un medico prima di tentare di ingoiare le pillole con un boccone di cibo. Se la pillola in questione può essere assunta con il cibo, generalmente il boccone di cibo dovrebbe essere masticato per primo. La pillola può quindi essere messa in bocca, e magari pressata nel cibo con la lingua, prima di essere inghiottita. La maggior parte delle persone che hanno problemi a deglutire le pillole non hanno problemi a deglutire il cibo, quindi questa potrebbe essere una buona opzione per molti.
Gli esercizi di rilassamento possono aiutare a rilassare i muscoli della gola e prevenire il vomito durante la deglutizione delle pillole, soprattutto per coloro che soffrono di ansia per il vomito con le pillole. Questi esercizi possono essere semplici come fare alcuni respiri profondi e lenti prima di tentare di ingoiare una pillola. La musica rilassante può aiutare alcune persone a superare il nervosismo dovuto alla deglutizione delle pillole. Altri usano tecniche di visualizzazione per immaginare di ingoiare pillole senza sforzo. È possibile esercitare le abilità di deglutire le pillole, sostituendo piccole caramelle o mentine ai farmaci veri e propri.