Milioni di persone hanno la gengivite e non ne sono nemmeno consapevoli, credendo che le gengive sanguinanti siano normali quando si lavano i denti. Invertire la gengivite dopo che ha prosperato per lungo tempo è probabilmente meglio farlo con l’aiuto di un dentista, ma a volte i casi di gengivite minori possono essere invertiti a casa con un po’ di know-how e persistenza. È importante spazzolare almeno due volte al giorno, facendo attenzione a spazzolare più a lungo anziché con forza. Anche il filo interdentale almeno una volta al giorno è un passaggio necessario per invertire la gengivite. Infine, se la persona interessata utilizza uno spazzolino medio o duro o uno spazzolino con setole di rigidità sconosciuta, potrebbe trarre beneficio dal passaggio a uno spazzolino morbido.
Le associazioni odontoiatriche di tutto il mondo sono convinte che le persone debbano lavarsi i denti almeno due volte al giorno per avere una bocca sana. Tuttavia, alcuni studi mostrano che una parte significativa della popolazione trascura di farlo, anche se ha le risorse e il tempo. Quando si lavano i denti, lo spazzolino dovrebbe mirare a spazzolare più a lungo anziché più forte. Spazzolare con forza per eliminare la placca può irritare le gengive e danneggiare lo smalto dei denti. Per spazzolare per il tempo appropriato, il brusher può contare fino a un certo numero o canticchiare una canzone della durata di circa due minuti.
Successivamente, invertire la gengivite potrebbe essere più facile con uno spazzolino da denti che ha meno probabilità di causare danni alle gengive e ai denti. Molte associazioni odontoiatriche sconsigliano l’uso di spazzole diverse da quelle etichettate come morbide. Gli spazzolini da denti da medi a duri possono causare danni a gengive e denti, il tutto mentre non svolgono un lavoro molto migliore di rimozione della placca rispetto agli spazzolini morbidi.
Il filo interdentale su base giornaliera è normalmente considerato un requisito per invertire la gengivite perché aiuta a raggiungere e mantenere gengive e denti sani. Mentre lo spazzolino da denti è importante, il filo interdentale si prende cura dei denti e delle gengive in un modo leggermente diverso. Rimuove le particelle di cibo e la placca dentale intorno al bordo gengivale, un punto in cui uno spazzolino di solito non può raggiungere.
Visitare un dentista può essere una componente importante per far regredire la gengivite. Oltre ad aiutare a mantenere la salute orale attraverso la pulizia di denti e gengive, un dentista può fornire consigli sui metodi per prevenire la gengivite. In genere non è consigliabile che una persona con gengivite cerchi di invertirla da sola, e farlo può essere pericoloso o inefficace. La gengivite grave può essere quasi impossibile da invertire senza l’aiuto costante di un professionista della salute orale qualificato.