L’iperglicemia, o glicemia alta, si verifica spesso in chi soffre di diabete, ma ci sono modi per tenerla sotto controllo prima che causi grossi problemi. Uno dei metodi più importanti per la gestione dell’iperglicemia è controllare spesso i livelli di zucchero nel sangue in modo che siano sempre entro un intervallo accettabile. Un modo per tenere sotto controllo i livelli è esercitarsi in determinati momenti. Anche i cambiamenti nella dieta, come la riduzione della quantità di cibo e l’aumento del consumo di acqua, possono tenere sotto controllo questa condizione. Una gestione efficace dell’iperglicemia può impedire al corpo di andare in shock diabetico o di sviluppare chetoni nelle urine.
I controlli regolari della glicemia sono fondamentali per una corretta gestione dell’iperglicemia poiché possono portare a un trattamento precoce di questa condizione. Questo può aiutare le persone che ne sono affette a evitare sintomi indesiderati come nausea, difficoltà respiratorie, affaticamento, battito cardiaco accelerato, infezioni, prurito e altro. La registrazione dei livelli di glucosio nel sangue dopo ogni test è importante, poiché avere livelli particolarmente alti per diversi giorni consecutivi potrebbe indicare la necessità di un cambiamento nella dieta. I casi gravi e acuti di questa condizione vengono spesso trattati con iniezioni di insulina quando necessario, motivo per cui i livelli di glucosio dovrebbero essere controllati il più spesso possibile.
Molte persone sono in grado di mantenere i livelli troppo alti esercitandosi. In effetti, si raccomanda un regolare esercizio fisico per aiutare a controllare questa condizione, poiché l’inattività può far aumentare notevolmente i livelli di zucchero nel sangue. L’esercizio, invece, è sconsigliato se i livelli superano i 240 mg/dl (13.33 mmol/l) poiché a questo punto i chetoni sono tipicamente presenti nelle urine, nel qual caso l’attività può far aumentare rapidamente i livelli. Questo è un esempio dell’importanza di controllare regolarmente i livelli di glucosio nel sangue per praticare la gestione dell’iperglicemia.
Un altro consiglio per gestire questa condizione è evitare di mangiare troppo poiché un’eccessiva assunzione di cibo può portare a livelli di zucchero nel sangue alle stelle. La maggior parte delle persone che soffrono di iperglicemia ha bisogno di assicurarsi di non mangiare troppo, ma ha comunque bisogno di mangiare regolarmente per mantenere i livelli equilibrati. Pertanto, molti piccoli pasti al giorno sono spesso migliori per la gestione dell’iperglicemia rispetto a tre pasti abbondanti. Visitare un dietologo può aiutare quando si tratta di gestire la dieta. Inoltre, un’assunzione sufficiente di acqua può prevenire la disidratazione e, come bonus, può portare a una sensazione di pienezza in modo che coloro che si adeguano a un’assunzione di cibo inferiore possano comunque sentirsi soddisfatti nonostante meno cibo.