Molte persone preferiscono le erbe alla medicina moderna, poiché a volte possono offrire lo stesso trattamento senza richiedere una visita dal medico. Ci sono varie erbe specializzate nel ridurre l’infiammazione. Ad esempio, l’erba di San Giovanni, l’arnica, l’amamelide e il pepe di Caienna sono tutte erbe antinfiammatorie che sono le migliori per trattare l’infiammazione causata da lesioni. L’aglio e l’olio dell’albero del tè sono più efficaci nel ridurre il gonfiore causato dall’infezione, anche se il pepe di Caienna può fare lo stesso. Infine, lo zenzero, il boswellin, l’artiglio del diavolo, la corteccia di salice bianco e la liquirizia possono alleviare il gonfiore dovuto a varie malattie.
L’erba di San Giovanni viene spesso utilizzata per aiutare i nervi e le vene a riprendersi dopo una lesione traumatica al corpo che provoca gonfiore. L’arnica viene solitamente applicata su ossa rotte e tagli e spesso viene trasformata in tè, tintura o olio per un’applicazione più semplice. L’amamelide è nota per ridurre il gonfiore nei tagli e nelle ferite, sebbene sia spesso usata anche intorno agli occhi poiché la sua capacità di restringere i vasi sanguigni riduce il gonfiore e il gonfiore in generale. Un’altra delle erbe antinfiammatorie più popolari è la Caienna, nota per migliorare la circolazione in modo che il corpo possa guarire rapidamente.
Sebbene il pepe di Caienna sia noto anche per alleviare il gonfiore causato dall’infezione, ci sono anche altre erbe antinfiammatorie. L’aglio da solo può in genere eliminare rapidamente qualsiasi infezione, motivo per cui viene spesso applicato alle aree infiammate. Può essere assunto per via orale o frantumato in una tintura o olio e applicato esternamente. L’olio dell’albero del tè ha usi simili, ma tende ad essere più mite dell’aglio e in genere viene applicato solo sulla pelle piuttosto che preso internamente. Va notato che queste erbe antinfiammatorie sono meglio assunte con il pepe di Caienna, poiché migliorare la circolazione può in genere aiutare a ridurre qualsiasi infiammazione.
La boswellin è un’erba nota per aiutare con la fibromialgia, poiché due capsule al giorno possono far diminuire rapidamente il gonfiore. L’artiglio del diavolo è un rimedio per l’artrite, in quanto può alleviare sia il gonfiore che il dolore. La corteccia di salice bianco ha un uso simile poiché è spesso conosciuta come un antidolorifico e un’erba antinfiammatoria. La liquirizia è anche tra le tante erbe antinfiammatorie disponibili, anche se dovrebbe essere usata con parsimonia poiché può causare ipertensione con l’uso a lungo termine. Infine, lo zenzero è un’altra erba che riduce il gonfiore e può essere assunto in capsule, tè o semplicemente spruzzato in vari piatti.