Se eseguita da un terapista adeguatamente formato, l’ipnosi per la paura di volare può essere un modo molto efficace per trattare e superare la paura di volare. Alcuni studi hanno dimostrato che l’ipnosi ha un tasso di successo più elevato rispetto alla terapia comportamentale e alla psicoanalisi, e l’ipnosi è stata riconosciuta da varie organizzazioni professionali tra cui la British Medical Association e l’American Psychiatric Association. Superare la paura di volare spesso comporta l’identificazione e il trattamento di ulteriori paure correlate che rendono difficile o impossibile il volo per il passeggero nervoso. Una persona che ha paura di volare potrebbe voler lavorare con un ipnoterapeuta autorizzato, provare l’autoipnosi per paura di volare o utilizzare una combinazione di entrambi i metodi. Molti terapisti consiglieranno esercizi aggiuntivi e forse anche farmaci per aiutare a trattare la paura di volare.
Spesso, superare la paura di volare significa individuare e superare la vera radice della paura. Ad esempio, molte persone che affermano di avere paura di volare in realtà hanno paura che l’aereo precipiti. Alcuni temono di più la mancanza di controllo che hanno come passeggeri degli aerei. Altri sono più colpiti dalla claustrofobia, che è esacerbata una volta all’interno dell’aereo chiuso. Pertanto, l’ipnosi per la paura di volare spesso si occupa del trattamento di ulteriori paure correlate.
Una persona interessata a provare l’ipnosi per curare la paura di volare potrebbe avvicinarsi all’ipnosi in due modi. Potrebbe prendere in considerazione l’ipnoterapia con un ipnoterapeuta autorizzato o anche un praticante di programmazione neurolinguistica (PNL), oppure potrebbe prendere in considerazione l’autoipnosi. I metodi per l’autoipnosi sono abbondanti, specialmente su Internet dove i download audio e video sono abbondanti. Dati i motivi spesso sfaccettati per avere paura di volare, la persona potrebbe scegliere di incontrare prima un terapeuta specializzato in ipnosi per paura di volare. Dopo aver appreso le basi, potrebbe sentirsi abbastanza a suo agio da provare l’autoipnosi.
Oltre all’ipnoterapia, i terapeuti potrebbero raccomandare metodi aggiuntivi per trattare la paura di volare. Ad esempio, il terapeuta potrebbe suggerire di incontrare il pilota e l’equipaggio e di visitare una cabina di pilotaggio. Inoltre, potrebbe aiutare il passeggero nervoso a prenotare voli su aerei più grandi, richiedere un posto nell’area che ritiene più comoda e portare materiale da leggere e musica per calmarsi e distrarsi. Molti terapisti potrebbero raccomandare di dormire molto e prestare attenzione a una corretta alimentazione ed esercizio fisico durante i giorni che precedono il volo. Alcuni potrebbero anche prescrivere farmaci anti-ansia per i giorni di volo.