Al elegir un servicio de entrega de alimentos bajo en carbohidratos, tenga en cuenta las opciones disponibles para usted, incluida la entrega de comidas preparadas de los servicios de chef personal u opciones bajas en carbohidratos de los restaurantes locales. Si un proveedor afirma ofrecer opciones bajas en carbohidratos, averig?e el recuento de carbohidratos para cada opci?n de men? y, si es posible, obtenga una lista de ingredientes para cada plato. Cuando intente pedir alimentos con bajo contenido de carbohidratos de un restaurante que no se especialice en alimentos bajos en carbohidratos, tenga cuidado en sus elecciones de alimentos y no tenga miedo de hacer preguntas sobre recetas o hacer pedidos especiales sobre la preparaci?n de sus alimentos.
Algunas compa??as se especializan en la entrega de alimentos bajos en carbohidratos al preparar comidas completas que consisten en alimentos bajos en carbohidratos y luego entregarlos en su hogar. En algunos casos, un programa personal de entrega de alimentos bajo en carbohidratos puede ser operado por un chef personal local que preparar? sus comidas y se las entregar? frescas. Otra opci?n es elegir un servicio que prepare y congele r?pidamente las comidas en una ubicaci?n central y luego se las env?e. Estos servicios de entrega de alimentos bajos en carbohidratos pueden ser costosos, pero si no tiene el tiempo para preparar su propia comida y puede pagar el costo, tener sus comidas preparadas y entregadas puede ser muy ?til para cumplir con su plan de dieta.
Si decide trabajar con uno de estos programas, es importante averiguar c?mo los chefs del programa definen «bajo en carbohidratos». Dependiendo del tipo de dieta baja en carbohidratos que est? tomando, puede estar restringido a cualquier lugar entre 20 y 50 gramos de carbohidratos por d?a. Pida el recuento total de carbohidratos para cada comida para saber si la cocina del servicio es compatible con su dieta. Si las comidas contienen demasiados carbohidratos, busque otro plan de comidas o pregunte al programa si sus chefs pueden crear un men? personalizado para usted.
Otra opci?n para la entrega de alimentos bajos en carbohidratos es trabajar con restaurantes que ofrecen servicio de entrega. El desaf?o es que no siempre es f?cil determinar los ingredientes utilizados en los platos individuales. Por ejemplo, muchos condimentos, salsas y salsas pueden contener almidones y az?cares. Antes de pedir un plato que parezca seguro, como un salteado o una ensalada para la cena, pregunte si la salsa o el aderezo utilizado en cualquiera de estos platos contiene almid?n de ma?z o az?car. Si es as?, solicite una sustituci?n. Los restaurantes que est?n dispuestos a responder pacientemente sus preguntas y trabajar con usted para personalizar un plato probablemente sean sus mejores opciones para la entrega de alimentos bajos en carbohidratos en el futuro.