Secondo molti medici, la causa più comune di sudorazione notturna durante la gravidanza è l’abbassamento dei livelli dell’ormone chiamato estrogeno. Anche dieta, esercizio fisico e alcuni farmaci potrebbero essere fattori che contribuiscono. In alcuni casi, anche alcune malattie non correlate alla gravidanza potrebbero essere le cause alla base del problema. La sudorazione notturna è considerata un problema relativamente comune in gravidanza e generalmente cessa poche settimane dopo il parto.
La ricerca sembra indicare che la maggior parte delle donne soffre di squilibri ormonali durante la gravidanza, in particolare nell’ormone chiamato estrogeno. Questi squilibri possono influenzare un’area del cervello chiamata ipotalamo, che si ritiene sia responsabile del controllo del modo in cui il corpo risponde alla temperatura. Quando funziona normalmente, l’ipotalamo generalmente fa sudare il corpo quando fa troppo caldo. Livelli fluttuanti di estrogeni possono innescare erroneamente questa reazione.
I cibi piccanti, insieme alle bevande contenenti caffeina e agli alimenti ad alto contenuto di zucchero possono potenzialmente causare sudorazioni notturne durante la gravidanza. Questi alimenti in genere aumentano il metabolismo del corpo, che può portare alla sudorazione. Molte donne incinte tendono ad essere più sedentarie e questo, specialmente se abbinato a una dieta povera, potrebbe portare a maggiori problemi di sonno, comprese le sudorazioni notturne.
In alcuni casi, alcune malattie potrebbero essere la causa della sudorazione notturna durante la gravidanza. Questi potrebbero includere infezioni batteriche, cancro o diabete. Molte donne in gravidanza soffrono di diabete gestazionale, un disturbo che in genere scompare pochi mesi dopo il parto. Di solito è causato da un rapido aumento di peso ed è generalmente più comune nelle donne in gravidanza più anziane.
Alcuni farmaci possono anche portare a sudorazioni notturne durante la gravidanza. Si ritiene che i farmaci antinausea e alcuni antidepressivi siano i più comuni di questi, perché tendono a causare un aumento della temperatura corporea. Ci sono anche antidolorifici che potrebbero avere il potenziale per causare la condizione.
La sudorazione notturna generalmente è peggiore durante l’inizio e la fine di una gravidanza, perché è quando il corpo è solitamente sottoposto agli squilibri ormonali più intensi. Per ridurre al minimo il peggiore di questi effetti, alcune donne provano a implementare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita, nonché alcuni controlli ambientali abbastanza semplici. Mantenere le camere da letto il più fresche possibile e indossare indumenti per dormire leggeri potrebbe aiutare alcune donne. Usare meno coperte o tenere una finestra aperta potrebbe anche ridurre la gravità della sudorazione in alcuni casi. Sono disponibili alcuni rimedi erboristici naturali, ma generalmente si consiglia alle donne incinte di consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi tipo di farmaco, a base di erbe o altro.