Un test di forza è un test progettato per valutare la forza del corpo. I test di forza possono essere eseguiti come parte di un programma di fitness, un esame neurologico o una valutazione per la terapia fisica. Esistono diversi test in uso e molte persone hanno un metodo preferito che amano utilizzare con i loro pazienti o clienti. Ci sono anche indicazioni per l’autotest ampiamente disponibili su Internet.
In un test di forza, il soggetto viene mosso attraverso una serie di esercizi progettati per fornire informazioni generali sulla forza del corpo. Questi esercizi possono includere il sollevamento di pesi, la spinta o la trazione contro la pressione e l’esecuzione di esercizi come gli addominali. Il test è adattato all’individuo per garantire che non si verifichino lesioni durante il test di forza; un atleta professionista, ad esempio, può presumibilmente sopportare più sforzi durante il test rispetto a qualcuno che si sta riprendendo da un intervento chirurgico.
Come parte di un regime di fitness, viene utilizzato un test di forza per stabilire i parametri di base. Il test periodico può essere utilizzato per valutare i progressi e per regolare il regime secondo necessità. Questo test può essere eseguito da un personal trainer o da un altro professionista del fitness e di solito include una serie di compiti per valutare la forza del core e la forza di specifici gruppi muscolari. Al termine della prova può essere assegnato un punteggio, in base alle prestazioni.
Nella terapia fisica, viene utilizzato anche il test di forza per stabilire una linea di base. Si fa riferimento a questa linea di base quando si definiscono gli obiettivi per un programma di terapia fisica e durante le valutazioni periodiche che vengono eseguite per vedere come sta andando il paziente. Un test di forza della terapia fisica è supervisionato da un fisioterapista e di solito è progettato su misura dopo che il terapista ha esaminato il caso del paziente, poiché il terapista vuole assicurarsi che il test non sia pericoloso.
I neurologi possono anche utilizzare i test di forza nella loro pratica, sia nella valutazione che nel recupero. In questo caso, il test viene utilizzato per verificare la forza e la coordinazione di vari gruppi muscolari per verificare segni di danno, valutare durante il recupero o monitorare problemi neurologici progressivi. Ad esempio, a un paziente che ha avuto un ictus potrebbe essere chiesto di fare un test di forza in modo che il neurologo possa vedere se il suo cervello si sta riprendendo. Allo stesso modo, in un paziente con una malattia progressiva come la sclerosi multipla, è possibile utilizzare test periodici di forza per vedere quanto velocemente sta progredendo la malattia e quanto bene sta rispondendo al trattamento.