La debolezza della vescica, nota anche come incontinenza urinaria, è un problema che colpisce milioni di persone ogni giorno. È un problema abbastanza comune, soprattutto quando le persone invecchiano. L’ingrossamento della prostata nei maschi più anziani e una diminuzione degli estrogeni nelle donne possono entrambi portare a problemi di controllo della vescica. Si stima che almeno una donna su tre oltre i 40 anni che ha avuto figli soffra di un certo livello di debolezza della vescica. Le donne che hanno partorito di recente possono anche avere un problema di incontinenza urinaria.
Una delle principali cause di debolezza della vescica è la debolezza dei muscoli del pavimento pelvico. Kegels, un semplice esercizio che può essere eseguito ovunque, è uno dei modi migliori per trattare questa condizione. Il momento migliore per imparare a fare Kegels è mentre si urina. Ferma la tua urina a metà del flusso, concentrandoti sulla sensazione di contrazione e sui muscoli coinvolti. Successivamente, puoi eseguire lo stesso movimento per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico contraendo e trattenendo i muscoli per lunghi periodi di tempo, quindi in brevi raffiche.
Esistono molte opzioni mediche per il trattamento della debolezza della vescica. I farmaci agiscono per sopprimere le contrazioni della vescica prematura prima che la vescica sia piena. Per alcune donne, l’assunzione di estrogeni può aiutare ad aumentare il controllo della vescica. Esistono anche farmaci per la vescica che aiutano a rafforzare i muscoli pelvici. Un’altra opzione medica è la chirurgia, sebbene venga utilizzata solo nei casi più gravi di debolezza della vescica.
Esistono diverse opzioni non mediche per il trattamento delle opzioni di controllo della vescica. Ci sono molti metodi omeopatici che si sono dimostrati efficaci. Lo yoga e la meditazione possono migliorare la tua capacità di mantenerti in sintonia con il tuo corpo, permettendoti di avere un senso migliore di ciò che sta facendo la tua vescica. Alcune persone hanno anche scoperto che l’agopuntura è utile per il trattamento della debolezza della vescica. Il biofeedback, o l’uso di strumenti per imparare a rispondere meglio al tuo corpo, è un’altra opzione. Questo può essere usato per insegnare ai pazienti il metodo corretto per praticare Kegels.
Se pensi che tu o una persona cara possiate avere un problema con la debolezza della vescica, è importante consultare un medico per ulteriori valutazioni. Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili per la continenza urinaria che possono essere esplorate, dagli interventi medici all’esercizio fisico e ai cambiamenti nella dieta e l’uso di trattamenti omeopatici. Lavorando a stretto contatto con un medico certificato, è possibile sviluppare un corso di trattamento che si adatti al meglio alle esigenze individuali di ciascun paziente.