L’acido alfa lipoico, o ALA, si trova naturalmente nel corpo e ha diverse funzioni vitali. Tali funzioni includono l’aiuto a trasformare gli zuccheri nel sangue in energia e la protezione contro le molecole dannose per le cellule chiamate radicali liberi. Alcune persone assumono l’acido alfa lipoico come integratore alimentare basato su queste funzioni o sulle loro possibili conseguenze. I potenziali risultati dell’assunzione di integratori di ALA potrebbero includere la salvaguardia del sistema nervoso e la perdita di peso, sebbene questi effetti non siano stati definitivamente dimostrati. A seconda dell’individuo e del motivo per l’uso, una dose raccomandata di acido alfa lipoico può variare da persona a persona.
Qualsiasi dose di acido alfa lipoico è suggerita, piuttosto che prescritta, poiché non è un farmaco su prescrizione, ma un integratore nella maggior parte dei paesi. Gli adulti che assumono ALA per i suoi potenziali effetti di perdita di peso possono usare questo composto per via orale, sotto forma di compresse o capsule. Spesso, un adulto può assumere una compressa da 50 milligrammi (mg) tre volte al giorno, una ad ogni pasto. In alternativa, una capsula da 300 mg può essere assunta una volta al giorno, alla stessa ora ogni giorno.
Come terapia per condizioni mediche, le dosi suggerite possono variare. La neuropatia periferica è una condizione nervosa che può portare a dolore e disagio, che l’ALA mostra alcune prove di alleviare. Gli individui in uno studio condotto dal National Institute of Health negli Stati Uniti hanno assunto una dose di acido alfa lipoico di 600 mg una volta al giorno, per cinque settimane. Questa dose sembrava produrre benefici e ridurre al minimo gli effetti collaterali in molti partecipanti, rispetto a dosi maggiori di 1200 mg e 1800 mg.
Altri studi sponsorizzati dal governo degli Stati Uniti hanno ricercato dosi che potrebbero essere appropriate per aumentare i livelli di energia tra gli individui con virus dell’immunodeficienza umana o HIV. I malati di HIV che hanno assunto dosi da 300 mg a 750 mg una volta al giorno possono a volte riscontrare benefici. Tuttavia, i ricercatori hanno avvertito che l’assunzione di una dose di acido alfa lipoico superiore a 600 mg potrebbe produrre una maggiore possibilità di effetti collaterali.
Per molti individui, una dose di acido alfa lipoico tra 300 mg e 600 mg non produrrà effetti collaterali sostanziali, sebbene siano ancora possibili. Gli effetti collaterali dell’acido alfa lipoico possono includere eruzioni cutanee, crampi muscolari, mal di testa o sensazioni di formicolio agli arti. Potenzialmente, potrebbero esserci anche interazioni dell’ALA con altre sostanze. In particolare, la metformina e altri farmaci che riducono la glicemia potrebbero interagire con l’ALA perché aiuta a regolare la conversione di questo zucchero in energia. Alcuni medici raccomandano che le persone consultino un professionista quando assumono acido alfa lipoico con un altro farmaco per valutare la sicurezza di questa decisione.