Molti tipi comuni di medicina alternativa olistica provengono dalla medicina tradizionale cinese e dalla medicina ayurvedica, tra cui l’agopuntura e la meditazione. La medicina alternativa olistica impiega anche la naturopatia o l’omeopatia con rimedi erboristici a base biologica e integratori alimentari. Queste terapie alternative non sono considerate mainstream, ma sempre più persone cercano la medicina olistica per trattamenti alternativi economici e sostenibili per una vasta gamma di disturbi, in particolare problemi di salute mentale ed emotiva.
Esistono varie organizzazioni dedicate al campo della salute olistica e hanno classificato la medicina olistica complementare e alternativa (CAM) in cinque categorie generali. Queste cinque classificazioni di base rappresentano i diversi tipi di medicina alternativa olistica, a condizione che la medicina venga utilizzata come trattamento alternativo autonomo. I cinque tipi di medicina alternativa olistica sono sistemi medici alternativi, intervento mente-corpo, terapie a base biologica, terapie manipolative e basate sul corpo e terapie energetiche.
I sistemi medici alternativi si riferiscono in gran parte alle pratiche di guarigione tradizionali cinesi e ayurvediche, ma includono anche terapie naturopatiche e omeopatiche. L’agopuntura è probabilmente la forma più nota di medicina alternativa olistica che rientra nella categoria dei sistemi medici alternativi. L’intervento mente-corpo rappresenta la filosofia di base della salute olistica come trattamento di tutto il corpo piuttosto che un trattamento mirato basato su sintomi isolati. La meditazione, l’espressione artistica, la preghiera e la terapia cognitivo comportamentale sono esempi di terapie di intervento mente-corpo utilizzate per la guarigione mentale.
I rimedi erboristici, le tinture omeopatiche e gli integratori alimentari sono classificati come tipi di medicina alternativa olistica a base biologica. I negozi di alimenti naturali hanno un’ampia selezione di questi prodotti e c’è un’abbondanza di materiale di lettura disponibile sull’argomento. L’uso di terapie alternative a base biologica dovrebbe essere discusso con un medico, specialmente se sono stati prescritti farmaci convenzionali, per ridurre al minimo il potenziale di interazioni dannose o inaspettate.
Le terapie manipolative o basate sul corpo comportano la manipolazione diretta del corpo per trattare una vasta gamma di problemi di salute. Il trattamento chiropratico, il massaggio del corpo e la manipolazione osteopatica sono esempi comuni. Questi trattamenti, sebbene considerati alternativi se utilizzati indipendentemente dalla medicina tradizionale occidentale, possono avere un effetto curativo riducendo il dolore, la pressione e lo stress causati da uno squilibrio nel corpo.
La terapia energetica è il quinto tipo di medicina alternativa olistica riconosciuta dalla maggior parte dei professionisti della salute olistica. Il concetto è semplice ma il trattamento stesso può diventare piuttosto complesso. In parole povere, l’energia negativa può essere causata da una malattia o da una cattiva salute mentale e la terapia energetica utilizza una varietà di tecniche per ripristinare l’energia positiva e una salute ottimale. Il Reiki e le terapie bioelettromagnetiche sono esempi di terapie energetiche utilizzate nella medicina alternativa olistica.
I professionisti della medicina olistica trattano malattie e disturbi prendendo di mira i fattori contribuenti specifici del singolo paziente. Molteplici terapie alternative possono essere utilizzate per trattare il corpo nel suo insieme guarendo la mente e lo spirito, risolvendo problemi fisici e squilibri chimici. La medicina olistica è stata apprezzata per il suo approccio preventivo e i benefici per la salute economicamente vantaggiosi e sostenibili in molte culture in tutto il mondo.