Esistono diversi tipi di tecniche di terapia degli infortuni sportivi utilizzate per una varietà di diverse patologie, prevenzione degli infortuni e miglioramento delle prestazioni. Non tutti i pazienti che scelgono di cercare la terapia sportiva sono atleti e queste tecniche si sono dimostrate molto efficaci per qualsiasi condizione che limiti la gamma di movimento e provochi indolenzimento o dolore muscolare. Alcuni dei tipi più comuni di medicina sportiva includono la massoterapia, il taping articolare e l’allenamento specifico per il paziente. Un vasto assortimento di terapisti si trova spesso nelle cliniche di medicina dello sport e ogni tipo è addestrato in una determinata modalità e usa le proprie abilità per ridurre i sintomi di lesioni dei clint e prevenire ulteriori danni muscolari e articolari.
Uno dei tipi più comuni di terapia degli infortuni sportivi è l’uso del massaggio per le lesioni legate ai vari sistemi del tessuto muscolare. Queste tecniche sono progettate per incoraggiare il flusso di sangue e ossigeno ai tessuti, rilassare i nodi muscolari e aiutare il flusso sano dei fluidi linfatici. La maggior parte degli esperti consiglia la massoterapia sia prima che dopo gli eventi sportivi, nonché quando necessario per lesioni sportive. La massoterapia può essere applicata su aree specifiche del corpo o applicata a tutto il corpo per un maggiore rilassamento e guarigione. Questo tipo di terapia sportiva non è raccomandato per lesioni che producono gonfiore o rottura della pelle.
La maggior parte del personale di terapia degli infortuni sportivi è normalmente ben addestrato nel registrare un atleta per supportare un infortunio correlato allo sport e prevenire ulteriori lesioni mentre il paziente guarisce. La procedura prevede in genere l’uso di garza medica, nastro adesivo, stoffa o benda elastica con clip metalliche per fissare l’involucro. Le bende sono avvolte in modo sicuro attorno alla parte del corpo ferita e riducono il gonfiore e aiutano a mantenere ferma l’appendice. La procedura di nastratura o avvolgimento è particolarmente utile per la maggior parte delle articolazioni, comprese le caviglie, le ginocchia, i polsi e i gomiti.
Non è raro che un paziente con un infortunio sportivo continui ad allenare l’area lesa con specifici tipi di esercizi. Questo tipo di terapia degli infortuni sportivi è in genere responsabilità di un fisioterapista o di un professionista della riabilitazione sportiva. In molti casi, gli esercizi consistono in movimenti di stretching progettati per aiutare il cliente a ritrovare la sua precedente gamma di movimento, mentre gli esercizi con i pesi vengono spesso aggiunti in un secondo momento per aumentare la forza. Sono comunemente usati anche esercizi di stabilità del core, caratterizzati da esercizi volti a rafforzare i muscoli della schiena, dell’addome e del torace.