Una pulizia polmonare è il processo di pulizia dei polmoni dalle tossine malsane, come le sostanze chimiche presenti nel tabacco, nell’aria e nel cibo, che possono comprometterne la funzione. L’esposizione prolungata a queste tossine provoca un accumulo di muco nei polmoni per proteggere la membrana respiratoria. Una pulizia polmonare può essere eseguita naturalmente o con l’uso di integratori o rimedi erboristici.
Oltre alla disintossicazione dei polmoni, ulteriori vantaggi di una pulizia polmonare includono una migliore digestione, stabilizzazione della pressione sanguigna e aumento dell’immunità. Le pulizie polmonari sono particolarmente interessanti per le persone che hanno smesso di fumare di recente. Possono volerci un decennio o più dopo aver smesso di fumare perché i polmoni di un ex fumatore si puliscano naturalmente. Si ritiene che una pulizia polmonare aiuti ad accelerare il naturale processo di pulizia dei polmoni che avviene immediatamente una volta che una persona smette di fumare.
Ci sono una serie di prodotti a base di erbe per la pulizia dei polmoni sul mercato che comportano l’uso di integratori a base di erbe o bevande a base di erbe che vengono utilizzate in combinazione con una dieta liquida o veloce composta da vari succhi di frutta e verdura. Mentre gli integratori a base di erbe possono aiutare, concentrarsi esclusivamente sui rimedi erboristici e non sulla salute fisica e mentale in generale è considerato poco saggio. Un paio di buone erbe da usare per la pulizia dei polmoni sono lo zenzero e il verbasco. Lo zenzero è un agente disintossicante naturale e il verbasco aiuta a sciogliere il torace. Entrambe queste erbe possono essere trasformate in un tè.
Una pulizia polmonare naturale comporta semplicemente l’adozione di uno stile di vita più sano. Si consiglia di seguire una dieta sana che contenga pochi o nessun cibo e latticini lavorati e incorpori più cibi freschi. Il consumo eccessivo di alimenti trasformati fa male a tutto il corpo a causa dei conservanti che contengono. I prodotti a base di latticini causano l’accumulo di muco nel corpo: la riduzione aiuterà la gola e i polmoni a essere meno congestionati.
Una buona pulizia dei polmoni include anche molta acqua. Gli organi vitali del corpo sono costituiti da circa il 70% di acqua e l’acqua elimina le tossine dal corpo nel suo insieme. Gli adulti dovrebbero bere otto da 8 once. bicchieri d’acqua al giorno. L’esercizio quotidiano è un altro componente vitale di una pulizia polmonare: non solo un buon allenamento cardiovascolare fa pompare il cuore, ma costringe anche i polmoni a lavorare e diventare più efficienti. È meglio che le persone inizino lentamente e gradualmente fino ad almeno 20-30 minuti di esercizio ogni giorno.
Nessuna pulizia polmonare naturale è completa senza la riduzione dello stress. Lo stress può causare un aumento dell’ormone cortisolo, che aumenta la frequenza cardiaca, abbassa il sistema immunitario del corpo e devasta il sistema di pulizia interna del corpo. Trovare modi per rilassarsi e abbassare i livelli di stress può fare molto bene ai polmoni dell’individuo e al resto del corpo a lungo termine.