Definir la felicidad en unos pocos párrafos o menos puede parecer un ejercicio de futilidad filosófica, pero el intento podría brindarle a una persona cierta satisfacción personal, lo que a su vez podría generar una sensación de felicidad. Así es como los humanos llegamos al complejo estado emocional conocido como verdadera felicidad. Una serie de pequeños eventos o logros positivos se acumulan para proporcionar una sensación de autosatisfacción y satisfacción, que interpretamos como felicidad personal. Para la mayoría de nosotros, este es un estado mental más que una emoción o respuesta específica a fuerzas externas positivas.
Un elemento importante es la sensación de autosatisfacción. Queremos admitirlo o no, muchos de nosotros pasamos nuestros días en un estado perpetuo de necesidad. Tenemos necesidades físicas, emocionales y espirituales que creemos que debemos satisfacer para poder experimentar cierto grado de felicidad. Cuando tomamos esa taza de café de la mañana, socializamos con compañeros de trabajo, disfrutamos de un delicioso almuerzo o terminamos un proyecto importante, al menos una de nuestras necesidades diarias estará satisfecha. En cierto sentido, este sentimiento ocurre cuando nuestra lista de necesidades se reemplaza por una nueva lista de satisfacción física, emocional y espiritual.
Otro elemento importante de la felicidad es la sensación de logro. Considere cuántas veces fallan nuestras ideas y planes a lo largo de un día normal. Estos fracasos tienden a crear tensión y ansiedad internas, lo que a su vez crea una sensación de infelicidad. Pero cuando una idea se concreta o un plan se concreta, a menudo hay una sensación de euforia y logro. Este sentimiento puede ser la recompensa por perseverar en tiempos difíciles o desafiantes y no sucumbir a la desesperación. Ganar un concurso o recibir reconocimiento por un proyecto exitoso a menudo desencadena sentimientos de felicidad.
Para algunos de nosotros, la sensación se puede derivar de tener satisfechas nuestras necesidades materiales o espirituales. Hay un viejo refrán que dice que el dinero no puede comprar la felicidad, pero en realidad puede acercarse mucho. Para muchos asalariados, la idea de recibir suficiente dinero u otras recompensas tangibles por sus esfuerzos ciertamente puede desencadenar una sensación de felicidad. Saber que nuestras necesidades inmediatas e incluso algunos deseos personales serán satisfechos puede ser muy tranquilizador, lo que a su vez genera sentimientos de seguridad. En el mismo sentido, muchas personas encuentran la felicidad después de escuchar un mensaje espiritual que afirma la vida o de pasar tiempo en profunda reflexión o meditación. Podría significar una sensación de armonía entre mente, cuerpo y espíritu.
Lo que crea una sensación de felicidad puede variar mucho de una persona a otra. Los niños pequeños con poca experiencia en la vida pueden encontrar la felicidad en forma de un cono de helado o una caricatura del sábado por la mañana, mientras que los adultos pueden encontrarla viajando o persiguiendo intereses externos. Algunas personas requieren que se satisfagan muchas de sus necesidades antes de experimentar la felicidad, mientras que otras la encuentran en la sencillez. Se dice que la felicidad es la única cosa gratuita por la que todas las personas se esfuerzan y que darían cualquier cosa por obtener.