Quais são os diferentes tipos de produtos alimentícios crus?

Existem vários produtos alimentares crus que podem ser usados ​​para complementar e melhorar uma dieta alimentar crua. Uma dieta de alimentos crus pode ser muito mais do que simplesmente comer sementes de girassol, saladas sem molho e frutas. Os produtos alimentícios crus incluem alimentos preparados, lanches, guloseimas e condimentos. Os produtos alimentícios crus incluem brownies feitos com todos os ingredientes crus, manteigas de nozes, cereais, biscoitos e batatas fritas. Também pode ser necessário equipamento de cozinha para preparar refeições de alimentos crus, bem como livros e DVDs que instruem as pessoas sobre os benefícios dos alimentos crus e como manter uma dieta alimentar crua.

Alguns dos produtos alimentícios crus mais comuns na categoria de alimentos embalados incluem frutas secas, óleos engarrafados, manteigas de nozes e sementes cruas. As empresas que vendem esse tipo de produto também costumam vender produtos um pouco mais complexos, como pães, biscoitos e outros produtos assados ​​feitos com ingredientes totalmente crus. Esses tipos de produtos embalados são geralmente difíceis de fazer em casa ou oferecem uma nutrição conveniente para aqueles que estão tentando levar um estilo de vida de alimentos crus em movimento. Alguns dos produtos crus embalados mais populares são barras energéticas apreciadas por pessoas que seguem uma dieta totalmente crua, bem como por aqueles que se preocupam apenas com a saúde.

Existem vários utensílios de cozinha que tornam muito mais fácil manter uma dieta de alimentos crus. Espremedores e liquidificadores são amplamente utilizados na culinária de alimentos crus. Outros aparelhos usados ​​na preparação de alimentos crus incluem desidratadores e sprouters. Os desidratadores de alimentos são usados ​​para conservar frutas e vegetais. Os brotos são usados ​​para fazer brotar feijões e gramíneas que são usados ​​em uma variedade de receitas crus. Os brotos de feijão, por exemplo, são comumente usados ​​em sanduíches e a grama do trigo é transformada em suco.

Aqueles que estão tentando viver um estilo de vida cru geralmente confiam um pouco nos livros e DVDs que foram criados por especialistas na área. Esses tipos de alimentos crus oferecem informações sobre técnicas de cozimento, bem como informações sobre como obter uma nutrição adequada, mantendo uma dieta crua. As informações oferecidas nesses materiais são essenciais para quem está apenas começando a manter uma dieta crua. Eles também podem ajudar aqueles que estão considerando uma dieta crua a decidir se uma dieta de alimentos crus é para eles.