Existem muitos tipos diferentes de vitaminas para enfraquecimento do cabelo. As vitaminas B são muito boas para o cabelo, assim como a vitamina C e a vitamina E. Também é benéfico para aqueles que estão preocupados com a queda de cabelo tomar um multivitamínico contendo zinco, ácido fólico, ferro e cálcio. Vitaminas para queda de cabelo, no entanto, não foram cientificamente comprovadas para auxiliar no crescimento do cabelo.
Todas as vitaminas B são boas para um cabelo saudável. Em particular, B7 ou biotina; B9, ou ácido fólico; e B5, ácido pantotênico, são boas vitaminas para desbaste cabelo. O ácido fólico estimula a produção de novas células, o que torna os fios de cabelo mais grossos e saudáveis. Descobriu-se que a biotina fortalece o cabelo e é encontrada em muitos produtos para o cabelo, embora não possa ser absorvida pelo cabelo. A falta de ácido pantotênico pode diminuir o crescimento do cabelo.
A vitamina C é importante porque ajuda o corpo a desenvolver o colágeno, que mantém os tecidos do corpo juntos. A falta de vitamina C pode causar pontas duplas, o que restringe o crescimento do cabelo. A vitamina E estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que pode fazer com que o cabelo cresça mais rápido. Junto com as vitaminas para afinar o cabelo, a proteína também é um elemento importante. O cabelo é feito principalmente de proteína e a falta de proteína pode diminuir o crescimento do cabelo.
Embora essas vitaminas para queda de cabelo possam ajudar no crescimento de cabelos mais grossos, elas podem fazer muito para impedir que o cabelo desbaste. Um dos principais segredos para evitar o enfraquecimento do cabelo é evitar produtos para o cabelo que contenham produtos químicos agressivos, bem como penteados, como permanentes, que podem danificar o cabelo. Cabelo saudável pode ser incentivado por um estilo de vida saudável em geral, incluindo exercícios, beber água, dormir bem e limitar o uso de álcool e tabaco.
As vitaminas podem ser usadas para estimular um cabelo mais saudável, mas não podem impedir a queda de cabelo. O afinamento do cabelo é geralmente uma parte natural do envelhecimento, e quase todos os cabelos dos homens ficarão ralos com o tempo. A perda de cabelo geralmente é determinada pela genética e pela história familiar. Em alguns casos, pode ser devido a estresse extremo, deficiência de ferro, alterações hormonais ou nutrição inadequada.
É normal que alguém perca 50-100 fios de cabelo por dia. O cabelo do couro cabeludo geralmente vive por vários anos antes de entrar em um período telógeno ou de repouso. Após alguns meses na fase telógena, a raiz do cabelo murchará e o cabelo cairá. Depois que o cabelo entra na fase telógena, ele não pode ser “salvo.