Les maux d’estomac et l’indigestion, également connus sous le nom de dyspepsie, peuvent être causés par diverses affections. Dans la plupart des cas, les symptômes peuvent être déclenchés en mangeant trop de nourriture, en consommant des types d’aliments spécifiques, en particulier ceux qui sont épicés ou riches en graisses, ou en buvant trop de boissons gazeuses. Les problèmes d’estomac et l’indigestion peuvent également être des effets secondaires d’affections plus graves, notamment le reflux acide et les ulcères.
Les causes les plus fréquentes des deux symptômes sont la suralimentation. Lorsqu’une personne mange trop vite, son estomac est incapable de dire à son cerveau qu’il est plein à temps, et plus de nourriture est consommée que nécessaire. Lorsque l’estomac se remplit trop, des douleurs abdominales et des nausées sont fréquentes. En mangeant lentement et en attendant entre des portions supplémentaires de nourriture, l’estomac a amplement le temps d’envoyer le message au cerveau qu’il est plein, limitant ainsi la poursuite de l’alimentation et évitant les effets secondaires que la suralimentation peut provoquer.
Les maux d’estomac et l’indigestion peuvent également résulter des types d’aliments qu’une personne mange plutôt que de la quantité dans laquelle ils sont mangés. De nombreuses personnes ont une aversion naturelle pour certains aliments de nature épicée, riches en matières grasses, extrêmement salés ou riches en fibres. Bien qu’ils puissent être capables de gérer ces types d’aliments en petites quantités, même des portions modérées peuvent entraîner des brûlures d’estomac et d’autres problèmes d’estomac. Dans ces cas, il est préférable d’éliminer de l’alimentation les types d’aliments connus pour provoquer une indigestion et des maux d’estomac. Si une personne aime certains aliments, même s’ils ne tiennent pas bien dans l’estomac, il existe plusieurs produits en vente libre qui peuvent être pris avant un repas et qui peuvent aider à réduire les effets secondaires que les aliments provoquent normalement.
En ce qui concerne les boissons gazeuses, la carbonatation dans la boisson est une forme de gaz. Lorsqu’un excès de boissons gazeuses est consommé, le gaz a tendance à s’accumuler dans l’estomac, créant souvent un effet de ballonnement. Dans ces cas, le gaz se dilate lentement, créant une sensation de ballonnement inconfortable qui peut entraîner des maux d’estomac et une indigestion.
L’inconfort causé par les maux d’estomac et l’indigestion est désagréable, mais se produit généralement de manière peu fréquente et s’estompe assez rapidement. Dans les cas où les symptômes sont déclenchés par une cause sous-jacente plus grave, comme un ulcère ou un reflux acide, les maux d’estomac et l’indigestion peuvent faire partie de la vie quotidienne. Lorsque les causes sous-jacentes sont traitées correctement, les autres effets secondaires devraient également commencer à s’estomper. Il y a des moments où des médicaments sur ordonnance et un régime alimentaire restreint sont nécessaires pour contrôler les symptômes.