La langue anglaise comprend de nombreuses expressions idiomatiques. L’expression se défouler fait référence à une personne qui soulage le stress avec une forme d’activité ou de comportement extrême. Certains exemples incluent crier, faire de l’exercice, se battre ou boire de l’alcool. Cela décrit toute activité qui soulage la pression causée par le stress.
L’expression souffler de la vapeur vient d’une référence historique aux moteurs à vapeur. Ces moteurs utilisaient des soupapes de surpression pour évacuer la vapeur du compartiment moteur. Cela garantissait que le moteur n’exploserait pas avec trop de pression. Le stress et l’anxiété peuvent être comparés à la pression d’une machine à vapeur, qui doit être relâchée ou une personne pourrait avoir une dépression émotionnelle.
Les personnes qui ont besoin de se défouler doivent faire quelque chose d’amusant et de divertissant pour évacuer leurs frustrations. C’est une expression courante utilisée après une journée stressante au travail. Beaucoup de gens vont à l’happy hour dans les pubs ou les brasseries locales pour boire et se défouler sur les mauvaises choses qui ont causé du stress pendant la journée.
Le stress peut être extrêmement nocif pour le corps humain et est connu pour causer de graves problèmes de santé. Il vaut mieux se défouler que garder le stress enfermé à l’intérieur. L’un des meilleurs moyens de soulager le stress est de pratiquer régulièrement des exercices rigoureux. Cette routine d’exercices aide le corps à relâcher les tensions et les frustrations, tout en améliorant la condition physique.
Une autre excellente façon de se défouler est de méditer et de pratiquer le yoga. De nombreuses techniques de relaxation peuvent être utilisées pendant la méditation. Ce type d’anti-stress est l’un des meilleurs moyens de calmer le corps et l’esprit après une journée stressante.
Une mauvaise circulation et de longs trajets quotidiens peuvent causer un stress inutile. Après un long trajet, une personne a besoin de se défouler. Il a besoin de se détendre et de se détendre avant de s’engager dans une conversation productive. Prendre une tasse de café et lire un journal peut résoudre ce stress. Il a besoin de quelques minutes pour se détendre et oublier la circulation folle qui lui causait du stress.
Beaucoup de gens vont danser ou faire la fête avec des amis pour se défouler. C’est une façon de couper et de laisser les cheveux pendant quelques heures sans soucis. Passer un bon moment est un moyen sain de réduire le stress, mais doit être fait avec modération.