Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) provoque souvent des démangeaisons, des picotements ou simplement des douleurs dans les jambes. Ces sensations créent un besoin de se lever et de bouger, ce qui soulage temporairement le problème, bien qu’il revienne une fois que le mouvement cesse. Heureusement, il existe des remèdes plus permanents pour le syndrome des jambes sans repos. Faire plusieurs changements de style de vie est souvent nécessaire pour se débarrasser de ce problème. Il existe également des médicaments pour cela, bien que ce qui aide une personne puisse ne pas obtenir de résultats chez une autre. Enfin, il existe divers étirements qui peuvent aider à arrêter les sensations étranges des jambes.
De nombreux remèdes populaires contre le syndrome des jambes sans repos sont tous naturels et peuvent être effectués à domicile sans l’aide d’un médecin. Par exemple, éviter la caféine, l’alcool et les cigarettes peut aider à prévenir ce problème. Se coucher à la même heure chaque nuit peut également aider, car cela peut empêcher les gens de se fatiguer excessivement. L’ajout de vitamines et d’exercices à la routine, en particulier les étirements et la marche, peut également aider. En prime, de telles habitudes peuvent également entraîner une perte de poids, ce qui peut également aider à faire disparaître les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
Si les remèdes maison pour le syndrome des jambes sans repos ne fonctionnent pas, il existe des médicaments pour cela. Avant de prescrire quoi que ce soit, la plupart des médecins vérifieront d’abord l’anémie ferriprive, car la traiter avec du fer est souvent plus facile que de traiter le SJSR avec d’autres médicaments. Si aucune cause sous-jacente du syndrome des jambes sans repos n’est trouvée, un médecin peut prescrire du tramadol, de la bromocriptine, de la clonidine, du diazépam, du baclofène ou du témazépam, pour ne citer que quelques médicaments sur le marché. De plus, le ropinirole et le pramipexole, qui sont des médicaments utilisés pour traiter les tremblements causés par la maladie de Parkinson, ont également été approuvés pour aider à guérir les symptômes du SJSR. L’inconvénient de ces remèdes contre le syndrome des jambes sans repos est que les effets secondaires de ces médicaments peuvent inclure des nausées, de l’épuisement et des étourdissements.
L’un des remèdes les plus naturels pour le syndrome des jambes sans repos comprend différents étirements pour les jambes. Il est préférable de s’étirer pendant au moins dix minutes avant de se coucher tous les soirs pour éviter les sensations étranges des jambes. Un type d’étirement consiste à plier une jambe vers l’arrière au niveau du genou, à tirer le talon vers l’arrière et à le maintenir pendant 30 secondes. Un autre remède naturel contre le syndrome des jambes sans repos consiste à placer les paumes contre un mur, en reculant avec une jambe de manière à ce qu’elle se trouve à quelques mètres du mur, le pied et le talon fermement appuyés sur le sol. L’étape suivante consiste à le tenir pendant 30 secondes, puis à plier légèrement le genou avant de changer de jambe.