L’hypnose sportive est un exercice mental dans lequel une personne est placée dans un état de relaxation mentale dans le but de répondre à des motivations subconscientes. Cette technique est fréquemment utilisée pour améliorer des choses comme la capacité de performance d’un athlète, corriger les habitudes négatives et réduire les nerfs avant la performance. Les athlètes peuvent recevoir ce type de thérapie d’un hypnotiseur professionnel ou d’un thérapeute du sport formé pour aider l’athlète à accéder aux parties inconscientes suggestives de la psyché humaine.
L’hypnose détend l’esprit ; dans de nombreux cas, les hypnotiseurs sont capables de planter des suggestions dans l’esprit subconscient d’individus détendus qui les encouragent à adopter certains comportements au sujet desquels ils peuvent être d’ordinaire hésitants. La personne hypnotisée doit déjà être quelque peu disposée à mettre en œuvre chaque suggestion pour que la technique réussisse, et personne ne peut être contraint de faire une action contre sa volonté. Par exemple, une personne qui aime chanter mais qui n’est pas assez confiante pour se produire en public peut être autorisée à chanter une ballade devant un public tout en étant hypnotisée. Cette même personne, cependant, ne pouvait pas être forcée de commettre un crime alors qu’elle était dans le même état mental.
De même, l’hypnose sportive utilise les capacités déjà présentes chez un individu pour le motiver à mieux performer. Certains athlètes qui pratiquent quotidiennement leur sport et qui sont en excellente condition physique sont incapables de donner le meilleur d’eux-mêmes lorsqu’ils sont en dehors de l’environnement d’entraînement. Ils peuvent constater que lorsqu’ils sont obligés de jouer devant des spectateurs dans une situation où leurs mouvements sont analysés et jugés, ils ont tendance à sous-performer et à commettre de simples erreurs. Ils peuvent alors demander l’aide et les conseils d’un professionnel pour découvrir quels blocages mentaux doivent être levés pour leur permettre de libérer leur plein potentiel physique.
Les personnes impliquées dans tout type de compétition physique, que ce soit le football, le soccer ou la gymnastique, peuvent utiliser une forme d’hypnose sportive pour améliorer leurs compétences et capacités naturelles. Le but de chaque séance d’hypnothérapie est de comprendre quels désirs inconscients entravent ou motivent un individu lorsqu’il est en compétition ou en performance. Cette pratique ne traite pas des habiletés physiques requises pour pratiquer un sport, comme la capacité de lancer un ballon de football pour un touché ou de frapper une rondelle de hockey devant le gardien de but. Dans certaines formes d’hypnothérapie, pendant qu’une personne est hypnotisée, le psychologue peut planter une suggestion positive dans le subconscient du patient qui lui permet d’améliorer sa concentration et sa clarté mentale lorsqu’il est sur le terrain de sport. L’athlète doit continuer à faire de l’exercice, à s’entraîner et à s’entraîner physiquement en combinaison avec ses séances d’hypnothérapie pour vraiment exceller dans son domaine.
Ce type de travail peut être effectué par un hypnotiseur professionnel ou un psychologue du sport, qui peut également enseigner à l’athlète des techniques d’autohypnose. Les hypnotiseurs ont tendance à ne traiter que les parties subconscientes de la psyché humaine. Ils tentent de placer l’athlète dans un état de détente dans lequel il peut accéder à ses instincts et à ses comportements inconscients dans le but de les modifier ou de les améliorer. Un psychologue peut effectuer de l’hypnose sportive, mais il combinera généralement cela avec des séances de thérapie standard qui ont lieu pendant que le patient est éveillé ainsi que des exercices de concentration mentale consciente. Cela peut inclure des techniques de visualisation et d’affirmation positive qui renforcent la confiance et l’endurance émotionnelle d’un athlète.